这是一个爱美时代。呵呵。在《生活有捷径，巧手十八般》里，有博友问，下厨时有什么减少油烟的妙招吗？

我认为，除了炊具、抽油烟机这些硬件，想要真正杜绝油烟，做到发无烟味、脸无油光，最根本最有效的办法，就是选择无烟菜。无烟菜，是指清蒸、水煮、干焗、凉拌等等无油烹饪形式。轻轻松松告别油烟，省时省力、清淡健康，还能低热减肥，多么一举N得呀！

整理的时候，发现本博大部分美食都是无烟菜呢，无法一一俱列，现精选20道全程不用一滴油的无烟菜送给大家！以下内容点击图片或文字即可查看具体博文：

     美白牙齿的十大食物               越吃越窈窕：什锦鹌鹑蛋  

   巨无霸料理：清蒸比目鱼           经典宵夜款：蒜茸起司焗青口      

        水煎虱目鱼肚                美容护肤绝佳小菜：香渍鸭掌皮

        高纤维减肥餐                 意外的惊艳：熏猪蹄卷心煮

     超级简易版五香鸭胗               夏日好选择：冬瓜煮青口

   好吃好做：糙米养生菜卷               热量最低：白灼鲜贝

       昆布鲜贝豆腐羹                       好运发财汤

   补血养血：木耳腐竹野兔肉                 微波炉版盐焗鸡

        百合清蒸三文鱼                      不用烤箱的苹果烤鸡

     花样南瓜汤的小巧招                 无油烧烤：水果鲜虾串串烧

博主最新力荐两道茶---

                  超级美白瘦身茶DIY的步步解析

                深层排毒、去斑去痘：夏日无花双果茶