今天进入22周，赶回北京做孕检及建围产档案。上次17周的时候主要是以血液类的项目为主，还好检查结果都很好。今天的大项就是个B超。我还是在综合医院做的呢，人都那么多，要是在妇产专科医院估计更是乌泱乌泱的了。

    B超这次应该算是最重要的一次吧，感觉比以前做的时间要长多了，从进屋到出来一共花了15分钟。拿着影象报告，各项都是V，才算暂时踏实些。看到上面亚亚的轮廓好可爱啊，小脑袋圆圆的。好象还挺调皮，大夫转脸的工夫再照，小东西就换了个姿势趴着了。

    如果没有问题，挂专家号就没什么大用，大夫看各项检查正常，基本就不会和你多说什么了。只是告诉你四周以后再去。一些小疑问还不如我自己回家翻书看得明白呢。

   总的来说，这次“考试”顺利过关。我和亚亚都要继续努力，以后每次都要“考”出好成绩！加油吧！

   现在应该更注意补血，“红豆章鱼猪肚汤”是专家推荐的，我嫌猪肚弄起来麻烦，给改成猪脚了，补挑血、补钙、补胶原蛋白。当汤又当主食。不单是准妈妈适合，平时脸色不好的女孩子也应该常喝呢。

营养依据：中医认为章鱼有补血益气、收敛生肌、滋阴养胃、补虚润肤的作用。章鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。章鱼具有很强的抗病毒、抗癌的双重功能。章鱼可缓解疲劳、恢复视力，改善肝脏功能，其所含的多肽和硒等微量元素有抗病菌毒、抗射线作用。常见的章鱼有三种，即真蛸、短蛸和长蛸。一般用以制章鱼干，用的多是真蛸，因制得后质量最好，为海味佳品，具补气养血，收敛生肌的作用，是妇女产后补虚、生乳、催乳的滋补品。 章鱼干为海味佳品，为滋补营养之品，具有养血益气之功用，气血虚弱之人食之为宜。

原料：

   
小号猪前蹄1只、小章鱼干4只、红豆1把、薏仁米1把、芡实1把、红枣6枚、枸杞1小把、

火腿四片、姜4片、葱1节、八角2颗、4汤匙黄酒、盐适量

做法：

1、红豆、薏仁米、芡实洗净，提前一晚泡好。

2、章鱼干洗净，剪成细丝备用。

3、猪脚事先让商家给剁成小块，洗净后，用冷水煮去血沫。

4、另备一砂锅烧热半锅水，将焯好的猪脚、及其他材料一起放入，加黄酒、大火烧开后，改

  小火炖两小时以上至猪脚酥烂，即可加盐关火盛出。

补血安胎山药乌鸡汤：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d264cf90100bmgw.html

    润肺马蹄杏仁绿萝大骨汤:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d264cf90100bt0s.html

补钙莲藕龙骨汤：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d264cf901000by6.html

滋补萝卜丝羊肉清汤：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d264cf901000bhf.html

清甜海南椰子鸡汤：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d264cf901000bvg.html

美容蹄花汤：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d264cf901000alg.html

养颜芡实甜汤：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d264cf901000am0.html

清爽芦笋牛肉清汤：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d264cf901000a6i.html

开胃小排番茄浓汤：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d264cf901000az9.html