夏日来临，爱美的MM早就迫不及待换上清凉的夏装啦！可又不免开始担心多余的脂肪。既爱

 

吃零食，又害怕发胖，总是在美食和保持身材间做着两难的选择，难道鱼与熊掌就不能兼得吗？

 

   拥有年轻、健康的肌肤是所有爱美女性的追求。与其频繁奔波于美容院之间，为什么不选择由

 

内而外地呵护自己呢？众所周知，环境污染和工作压力会导致自由基的活跃，进而加速老化过程，因

 

此，补充含抗氧化剂的食品对于抗衰老来说势在必行。

    沙拉会让人产生明显的饱腹感，这自然会帮助控制对于其它高热食品的摄入；其次，沙拉中的水果

 

蔬菜所含的膳食纤维可以降低脂肪吸收率，所以真正被人体摄入的热量要远低于它标签上注明的数字，

 

因此不会导致体重增加。今天的这个清新爽口的大杏仁是抗氧化剂维生素E和类黄酮的良好来源，它

 

所包含的抗氧化剂的含量与绿茶不相上下，而这些抗氧化剂早已被证明会帮助肌肤抵御氧化侵害、延缓

 

皱纹产生、预防并改善皮肤色素沉积。当你尽情享用美味的沙拉时，不知不觉间已将丰富的营养元素储

 

存于体内，同时呵护了自己的健康与美丽。

    享受夏日的温暖，拥抱绿色的健康，口腹之欲、爱美之心、从此兼而有之。

 

 

 

 

材料：大杏仁、芦笋、圣女果、柠檬、水果黄瓜、生菜、橄榄油

 

做法：

1、芦笋用小刀削去老皮，切5厘米的斜段。

2、锅中倒入水，大火加热至水沸腾后，调入少许盐，放入芦笋段，即可关火，20秒钟后捞出，放入冷水中浸泡。

 

3、圣女果、柠檬、水果黄瓜分别洗净切适当大小。

 

4、将芦笋段、圣女果、柠檬、水果黄瓜放入大碗中，调入少许盐和橄榄油，搅拌均匀，最后倒入大杏仁拌均即可。

将搅拌均匀的沙拉放入乐扣乐扣四面锁扣格拉斯中，放入冰箱冷藏口感更佳

乐扣乐扣精品餐垫编织精密，耐用，易清洗，不褪色，无异味。

 

拌好的沙拉放入乐扣乐扣彩色套装，上班野餐带上都不错哈。。。而且它是为汶川地震爱心捐赠活动特别设计生产，全球限量发售

 清新爽口的大杏仁沙拉——6款夏日必备瘦身养颜沙拉

 

 

 

6款夏日必备瘦身养颜沙拉：

 

 

清新柠檬水果沙拉——加班一族的净白美容沙拉

 

 

法式鸡蛋西红柿沙拉——味蕾的极至浪漫享受

 

 

自制营养味鲜蛋黄酱——美味沙拉的好伴侣

 

 

西红柿沙拉——夏季美容瘦身沙拉