秋天你是怎么防干燥的？

  早上起来喝一杯温的蜂蜜水，

  煮饭时候的洗米水会留下一些往里面扔个压缩面膜，

  两三个梨去皮切块加2L的水煮20分钟全家每人2杯，

  煲一锅的靓汤，莲藕，银耳，花生，栗子，排骨，鸡...随意变化花样，

  每个人都有这样那样的方法来保养自己。

  响螺银耳煲鸡，很浓郁很浓稠的靓汤，银耳对女生的好处真不少，春夏能美白祛斑，秋冬能滋润皮肤。虽说小火慢炖的靓汤是我的心头好，但是节省资源低碳生活，用高压锅也是个好选择。

响螺片，味甘，性凉，明目，治心虚热痛，开胃消滞，滋补养颜。

银耳：润燥润肺，滋阴润肤。

响螺片1大片，银耳1朵，鸡一只，姜片4片

1）响螺，银耳提前泡水，响螺过夜，银耳2个小时。

2）锅里烧水，放入响螺煮2分钟，捞出切成小块备用。银耳去掉多余的梗备用。鸡汆水洗干净备用。

3）全部材料放入锅里加入水，高压锅30分钟，明火煲2个半小时。

4）汤煮好后，从高压锅里倒出来，明火滚10分钟，香气四溢。加盐调味饮用。

其他适合秋天滋养的汤水：

海底椰响螺煲鸡脚 

太子参雪梨煲猪（月展）

鲜淮山栗子煲乌骨鸡

润燥生津补血汤（八爪鱼红豆煲莲藕）

杨桃煲鸡

川贝海底椰燉雪梨

蜜梨南北杏煲瘦肉

滋补鸡