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这夏天一到，眼瞅着街上的美女就立马多了起来，不过这夏天正是美女们争奇斗艳的时候。谁不乐意一扭身，就露出小蛮腰呢，不过夏天的好吃的也是相当的诱人的。办公室里的美女们那嘴就没闲着的时候，冰淇淋、巧克力、各种水果，美其名曰这样能减压。甭看吃饭的时候都一水的光吃菜不吃饭，但架不住零食,订的盒饭的菜都一水的飘着油啊！都是高热量的啊！当然美女们一般吃完就开始发誓从明儿开始减肥到底。

    周而复始的纠结啊！就冲她们这么折腾我觉得下辈子咱还是当个男的吧，好歹不亏嘴啊！某美女已经以黄瓜代替三餐了，当然每每看见我们中午大吃大喝，该美女的眼睛里就开始放刀子，一边啃着黄瓜，一边恶狠狠的看着我们。眼瞅着黄瓜啃完，如果我们再不吃完，黄瓜头就飞到我们脑袋顶上了，当美女不容易啊！

不过减肥这是一长期的事，决不可半途而废，美女们吃黄瓜减肥虽说见效，但大都撑不了太长时间就缴械投降了，也是咱也不是兔子，好歹也得见点油腥不是！不过办公室美女们确实减肥有点难，见天在办公室坐着，压力大，吃的盒饭又不是特别健康，就这点来说就是减肥的大忌。但要是带饭又太麻烦，最好能又简单又好吃，营养健康也别耽误。您说这是做梦，那肯定不是。看看咱这边有专门的减肥食谱，做饭也变得如此简单。

其实在众多美食制作中，如果说营养流失少而又简单的，我觉得大家不妨用蒸的方式，蒸可以保持原汁原味，清淡可口，适合夏天吃，少油而又健康。我给众美女推荐个美食网（http://bake-inn.fotile.com/），里面的菜单全是适合美女们吃的，减肥而有营养，大家不妨一试。今儿我也给众美女来道微波菜。适合白领美女们的盒饭一族。

而且网站里面小米最爱的部分就是，inn学院了，里面有着各式各样烘焙，微波，以及蒸的食物，方便美女们学习和实践，小米也可以顺便取取经。而名厨解答里，有着各种各样的美食问题，还有小米不知道的呢，呵呵，看来，小米还是应该多多学下啊……网站里面大家都互相取经学习，讨论着各种美食的问题，感兴趣的可以进去溜达溜达…..说不定也像小米一样，有着意想不到的收获呢。

食尚小米美食定制——芝士焗蟹盒

原料：梭子蟹4只，水100毫升，奶油100毫升（淡奶油盒的雀巢的），洋葱少许，芝士粉少许，面包糠少许，黄油少许，白酒1汤匙。红甜椒

制作过程：

1、先将螃蟹用微波炉高火3分钟蒸熟。将洋葱切丝，辣椒切碎

2、用工具取蟹肉，先用黄油将洋葱炒香，再放入蟹肉，牛肉馅，略煮。

3、加入白酒、奶油、及水，煮至糊状。

4、将煮好的材料酿入蟹盖内。

5、在已蘸好的蟹盖上洒芝士粉及面包糠加点红椒丝，放入微波炉光波5-8分钟，呈金黄色即可。

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