大早晨起来，一进办公室，咖啡味还没闻到，就闻到一股硝烟的味道，两派人马虽不发作，但明眼人也看得出剑拔弩张、势不两立，一边是20岁出头的小编导，另一边是风姿绰绰的老牌儿女导演，，原来不知道谁买了张报纸，发现娱乐版的头条赫然写着一个大红标题：根据一项最新调查，20岁女人就开始未老先衰。

   立马，看了报纸的老导演们，纷纷点都嘴里还配合着嗯嗯嗯。年轻漂亮的小编看了，马上搭了脸子，一脸的不高兴：明明你们老了还生拉硬拽上我们，我昨熬夜改片子你们都回家睡觉了能拼得过我吗？还舔着脸说：我们未老先衰。。。。

  得，我生拽过报纸一看，要不咱做个测试题：

一、办事效率：

　　记忆力明显下降 ，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。 （正常1分、偶尔2分、经常3分）

　　二、竞争意识：

对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。

（正常1分、偶尔2分、经常3分）

　　三、心理：

一个人独处时，常常会长嘘短叹，与世无争，面对外面的精神世界，往往感到自己已经落伍了。

（正常1分、偶尔2分、经常3分）

　　四、反应：

一方面，有时候对人际关系特别敏感，总觉得家人及周围的人在与自己过不去，疑窦丛生；另一方面，有时想置身于众人之外，对发生在自己身边的事视而不见，反应冷漠。

（正常1分、偶尔2分、经常3分）

　　五、见解能力：

不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。

（正常1分、偶尔2分、经常3分）

　　六、精神注意力：

常感到精力不支，好静恶躁，睡意绵绵。

（正常1分、偶尔2分、经常3分）

　　七、性格：

喜欢独来独往，我行我素。尤其是不愿意面对陌生人，常借口逃避与陌生人接触。

（正常1分、偶尔2分、经常3分）

　　八、思维：

面临突发事件时，往往束手无策，慌张无主，抓耳挠腮，不知怎么办才好。

（正常1分、偶尔2分、经常3分）

　　九、情绪：

喜欢沉湎于往事的回忆，感情脆弱，情绪“儿童化”，时冷时热，对那些没有什么价值的东西反应兴趣浓厚，喜欢唠叨，又不管他人爱听不爱听。

（正常1分、偶尔2分、经常3分）

　　十、性情：

生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少。更容易曲解他人好意，听不进别人意见，不冷静，一触即发。

（正常1分、偶尔2分、经常3分）

自测一下：10分以内，你很年轻；

20分以内你还算年轻；

20分以上您一定是未老先衰了。

    这事还算公平，岁数小的脾气不好，岁数长的人缘好，反正化了妆后面都一样，关键是这题谁也不得罪，不靠长相分胜负，可是，我食尚小米说了真正的未老先衰可能有人认为是心态，可是我们男人觉得就是你的肌肤，20岁的也有脸色暗淡一脸的灰色，30岁的也有想水一样的粉嫩肌肤，这第一是人家心境好不发愁，第二就是吃东西讲究，不是今天吃辣的就吃的满脸大包，明天又疯狂减肥不吃饭。   

    哈哈，想要不未老先衰，就要注意饮食，让自己的肌肤隐瞒自己的真实年龄，才是高手。冬季，皮肤又干又冷多不容易啊。我食尚小米今天特意奉献10道让肌肤水嫩的护肤大菜，不让美女们未老先衰。

看看什么食物阻止美女们未老先衰

鱼头：不但含胶质蛋白可以健美肌肤，还含丰富的不饱和脂肪酸，它对脑的发育尤为重要，可使大脑细胞异常活跃，故使推理、判断力极大增强，因此，常吃鱼头不仅可以健脑，而且还可延缓衰退。

 

食尚小米防止美女们未老先衰的美食定制-----剁椒鱼头

主料：大鱼头一个

配料：笋、黑木耳、青蒜叶、红辣椒、葱、姜

　　调料：盐、鸡精、糖、剁辣椒、红油、色拉油、

         

做法

1. 将鱼头洗净从下边片开，用盐、胡椒粉、绍酒姜丝腌渍备用

2.上锅大火蒸2分钟.

3、 取锅置火上，放入少许油，下葱、姜煽炒出香味，放入黑木耳、笋直至烧熟，平铺在大鱼头上继续蒸4分钟。

4. 另起锅将做油，青蒜叶、红辣椒煽炒出香味，放在鱼头中间即可。

 

山药；为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

贝类性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼；称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子；温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子；性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

西柚：含有丰富的果胶成分，可以补充皮肤流失的水分

香蕉：帮助人制造“开心激素”，吃出皮肤好活力

猕猴桃：中富含Vc，比橘子、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含有大量的糖、蛋白质、矿物质等对人体有益的营养素。经常吃猕猴桃可以减少癌症的发病率，而且因为含有膳食纤维和抗氧化物，所以猕猴桃还有清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。

猪脚：含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。

豆浆：富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。

银耳：平民中的美容圣品。

三文鱼：其中的欧咪伽-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

以下就是我食尚小米对照食材推荐的美味：

 

                        

 女人和男人谁更需要安全感---蒜蓉粉丝蒸日月贝  女人养颜最关键的是要唤醒肌肤弹性的10道菜

                         

    滋润食疗做个水嫩美女-----枸杞醪糟酿蛋     抗衰时尚新宠菜—火龙果石榴海鲜盅

                        

         美女必吃的---菊花玉米笋              海产品帮老公早日做爸爸-文蛤豆腐汤

                         

   门当户对的婚姻如同做饭——XO酱爆带子                  核桃栗子鸡

                          

                   首次暴露，女人顺应天时生宝宝的饮食秘笈  山药寿司卷

 

时尚美食新主张，我是开始先衰的食尚小米，我去吃了。

         

          央视的美女编辑和小米在《爱上厨房》品尝美食

          

   别忘了，本周末我食尚小米在旅游卫视李静的节目《我爱每一天》丢人现眼介绍冬天吃特色火锅，和特色调料。。。

        

欢迎加入食尚小米的圈子----食频道，我们会在近期提供场地，举办美食活动，大家一起分享美味

 

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