长寿之乡-如皋县265位老人超百岁vs健康长寿秘诀_幽兰逢春-赟

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长寿之乡-如皋县265位老人超百岁vs健康长寿秘诀

(2014-04-08 15:58:58)

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分类：生活/健康

如皋，江苏南通市下面的一个县/市，与上海一江之隔，总人口127万。是中国的长寿之乡、养生福地，长寿在世界排名第六。

中国确定的长寿之乡标准为百岁老人占比0.3/万，如皋100岁老人有265位， 90岁以上的老人有4000多人，80岁以上的老人有40000多人。

如皋人长寿，有八大秘诀(以下网转）

一、夫妻恩爱、打情骂俏心情好。

夫妻间一生中相伴最久，保持小打小闹情趣多。当然，这还要得益于当地敬老爱老的优良传统。

二、环境清幽水质好。

这得益于江苏园林优雅的居住环境。听说如皋的水土里锡含量丰富，益于延寿。

三、如皋人贪玩、会玩，玩出了文化和品味。（百岁老人还玩大风筝）

放风筝、打纸牌，健脑、健筋又健骨。

四、知足常乐、与人为善心态好。

听说如皋曾是南通六个县中最贫困的地区，虽然粗茶淡饭，但人们保持着健康平和的良好心态.说曾有个央视的记者来如皋采访一个百岁老人，讨教延寿秘方，老人说：“那有什么方，我住的破房子吃的棒茬子，要是能像你们那样每天大鱼大肉，我也不要活那么久”…

五、静心。

人们在这样的场景中，多少会让人联想到气功，而想到提气运气，即使内心浮躁也会多了一份沉淀和沉静下来的心境。

六、生活所迫，田间劳作。

他们勤俭置家，骨子里又闲不住，太多的农活儿要亲自打理。

七、食三鲜吃粗粮。

由于如皋特殊的地理位置，汇聚了江河海鲜，“鲜”字当头，出水鲜，肉要当天宰的，虾要当天捞，鱼要现场剖，文蛤要现劈….海里的，河水中的…

粗茶淡饭，如皋人超爱吃接地气食品，几乎每顿饭餐前小菜/花生必不可少，刚才说过如皋水土锡含量高。

八、酒盅常伴。