对于每天忙于各种事务，没有时间专门修行和搞养生的人，只要在每天感觉劳累的时候，静坐一会儿，从头到脚全面放松，然后认真金刚念诵108遍准提神咒（或其他佛号、咒语亦可），尽量做到都摄六根，念念分明，把身体乃至除神咒之外的全世界都放下，最后心会越来越静，精神会很快恢复。如能每天坚持做一次，则胜过吃各种补药。

 
     这个养生原理比较复杂，但懂《易经》的人会比较容易理解，金刚念诵的咒音会在身体的经脉里产生动。而在《易经》里这个“震”就是人体阴阳能量转化的关键。
 
     我们前几天讲过“冬至一阳生”的概念。这个阳其实就是震所生的。冬至这一卦叫“地雷复”，就是说地下有个“雷”产生了，这个“雷”的震使整个宇宙发生了“阴极阳生”的能量转变。

   
     但“地雷复”这个雷，我们要春天才能听到，就是春雷。现在国外的科学家已经发现，春天一打雷，地球土地里就能生出几十吨的养分，使得春天万物都开始复苏，这就是“地雷复”的力量。  

 
     关于金刚念诵方法的教学可参考佛医堂的新浪官方博客。也欢迎您报名参加佛医堂的“辟谷与生命科学实践共修”，体验和学习金刚念诵调理健康。（佛医堂.com）
 

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     第六期“辟谷与生命科学实践共修”2013于1月3日开始，课程为公益性，希望参加的师兄请用微信加：bjhnzy（或数字：37006532）报名。

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