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凝石斋
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  姓,从女,从生,意为女子所生,生而有姓。氏,最早的甲骨文象形,意为木之根,是姓的分支,宗族系统的称号。
  本来姓是决定能否通婚的依据,氏是区别贵贱的标志。司马迁以后,姓与氏才不再严格区分。
  公安部发布2018年全国在用姓氏6150个。前100个是(按人数多少排序):
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胡笳十八拍

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原文地址:简易拉筋法----朱增祥作者:

朱增祥医师发明的拉筋凳可以让身体在比较放松的状态下完成拉筋,它的效果并不输给传统的瑜珈。有些人练习瑜珈就是因为无法充分放松,所以进步缓慢甚至受伤。大家可以用拉筋凳来配合瑜珈,也就是先用拉筋凳拉筋,然后再做瑜珈的前弯动作、前后劈腿...等动作,这时候您就能体会拉筋凳的神奇效果了。
朱氏拉筋法的另一个特色是拉筋的“停留时间”特别久。朱医师的基本要求是10分钟,有些人则需要延长到20分钟或30分钟之久。偷偷告诉大家一个秘密:这个停留时间才是朱氏拉筋法特别有效的秘诀!在此建议练习瑜珈的朋

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原文地址:陆机的胞弟陆云《春节帖》作者:

    

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                    一下雪,北京就变成了北平,故宫就变成了紫禁城

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原文地址:青海博物馆藏史前玉器作者:

青海博物馆藏史前玉石器和骨器

 

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原文地址:养生顺口溜【三】作者:巴山育人


                      养生顺口溜  【三】
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