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营养美味的焗五彩蔬菜蛋圈

(2016-08-11 15:57:57)
标签:

可心yk

美食

五彩蔬菜

鸡蛋

甜甜圈

分类: 西餐
营养美味的焗五彩蔬菜蛋圈

营养美味的焗五彩蔬菜蛋圈

 

  西红柿和鸡蛋是大家最熟悉的食材了,用它们来做一道美味真是再容易不过。可是,可是,既要有创新,又要美味兼顾就有点麻烦。在朋友的帮助下,绞尽脑汁想出了这个创意。做的时候还有点惴惴,结果真的很美味,真的好开心。成品有点酸、有点鲜,营养全、味道非常好。它制作简单,大家可以试试。


营养美味的焗五彩蔬菜蛋圈

营养美味的焗五彩蔬菜蛋圈
 
材料:西红柿大个一个、鸡蛋3个、木耳100克、香菇100克、西兰花100克、马苏里拉奶酪60克、盐适量
做法:1、清洗、准备好各种食材。
 
营养美味的焗五彩蔬菜蛋圈

2、将香菇和西红柿切成碎块
营养美味的焗五彩蔬菜蛋圈
 
3、将水中加入适量盐烧开,倒入西兰花焯熟,捞出。
营养美味的焗五彩蔬菜蛋圈
 
4、倒入香菇焯熟,捞出。
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5、倒入黑木耳焯熟,捞出。
营养美味的焗五彩蔬菜蛋圈
 
6、将黑木耳切碎
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7、用软化的黄油涂抹模具内部
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8、摆入西兰花
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9、摆入黑木耳
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10、摆入西红柿
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11、摆入香菇
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12、将鸡蛋加入适量盐,打散。倒入模具内。
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13、最后撒上马苏里拉奶酪碎
营养美味的焗五彩蔬菜蛋圈
 
14、送入预热好170度的烤箱,上下火,中层、18分钟左右即可。

营养美味的焗五彩蔬菜蛋圈

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