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减肥补钙一举两得的美味蚝油虾仁豆腐

(2011-10-21 06:50:56)
标签:

孩子的营养

蚝油虾仁豆腐

做法

学习英语

歌曲

tony小屋

美食

分类: 中国菜啊

减肥补钙一举两得的美味蚝油虾仁豆腐

点击进入微博 十分钟成就一道极品宴客干锅菜---只用调料不放一滴水的干锅沼虾
的轻博客:      十分钟成就一道极品宴客干锅菜---只用调料不放一滴水的干锅沼虾

 

    有孩子的家庭估计晚上都吃得比较丰盛,因为都担心孩子在学校没有吃好。事实也确实这样,毕竟学校食堂里煮出的菜,不好吃不说,估计也没什么营养,网上曝光说有所学校给孩子吃的是烂菜叶,真是作孽。当学校都做出丧失道德的事情的时候,可以想象我们这个社会的道德缺失已经严重到了什么地步了。咱们不谈这个沉重的话题,我们还是继续美食。孩子的身体发育是大事,如果营养不全面,特别是垃圾食品使用过多,蛋白质,维生素等摄入不足会严重影响发育,有时错过了就再也不补回来了,特别是孩子身高是一定要经常关注的事情,食物和药物补钙都是不能缺的。

 

    我家好男儿最喜欢吃虾,所以在我家的餐桌上虾是很常见的,而且虾营养丰富,除了含有丰富的蛋白质,还有大量的钙,小孩子多吃点还是很有好处的。今天给大家推荐的是蚝油虾仁豆腐。

 

原料:虾仁  豆腐  玉米  青豆

调料:耗油  料酒  生抽  鸡蛋清  生姜  生粉  

              减肥补钙一举两得的美味蚝油虾仁豆腐


做法:

1.豆腐切成块;

2.虾仁放入料酒和少量蛋清腌制15分钟;

3.热锅冷油放入豆腐煎到微黄;

4.放入点生姜煸出香味;

5.放入青豆与玉米;

6.放入一勺蚝油;

7.用勺子小心翻炒;

8.放入腌制好的虾仁;

9.再加入一点料酒;

10.加入鸡汤;

11.煮开后再用生粉兑水勾芡;

12.最后淋上香油撒上葱就可以出锅了。
减肥补钙一举两得的美味蚝油虾仁豆腐
减肥补钙一举两得的美味蚝油虾仁豆腐

                              洁白如凝脂啊呵呵!

            减肥补钙一举两得的美味蚝油虾仁豆腐
            减肥补钙一举两得的美味蚝油虾仁豆腐

虾仁要嫩,一要用蛋清或者生粉腌制,二来不能烹饪太久,老了就不好吃了。
减肥补钙一举两得的美味蚝油虾仁豆腐

吃起来味道赞的不得了啊!你是不是也想试一试?
减肥补钙一举两得的美味蚝油虾仁豆腐

         更多的虾的做法点击图片就可以查看

          减肥补钙一举两得的美味蚝油虾仁豆腐    

 

          减肥补钙一举两得的美味蚝油虾仁豆腐  

     

          如何让虾仁Q得弹起来------水晶虾仁  

 

        周末吃什么犒劳自己---红烧带鱼(附周末食谱)

学习英语:不要白看美剧,赶紧做笔记

1.Make it up! 不记前嫌!    
Watch you mouth. 注意言辞。                      

2.Any urgent thing? 有急事吗?   
3.Don't over do it. 别太过分了。                   

4.Can you dig it? 你搞明白了吗?   
5.You want a bet?你想打赌吗?              

6.What if I go for you?我替你去怎么样?

7.Who wants?谁稀罕?                                   

8.Follow my nose. 凭直觉做某事。   
9.Gild the lily. 画蛇添足。                                 

10.I'll be seeing you. 再见。   
11.I wonder if you can give me a lift? 能让我搭一程吗?   
12.I might hear a pin drop. 非常寂静。              

13.Why are you so sure?怎么这样肯定?
14.Is that so?是这样吗?                                

15.Don't get loaded. 别喝醉了。  

patrick nuo---Welcome to my little island


Welcome
Little explosions shinin' through the sky
Vivid emotions were comin' down into my mind
A little confusion - I thought I should take the chance
For a little illusion and a magical experience
The sky turned red and then she said:
Welcome, she said: welcome
She said: welcome to my little island
The place where your fears are turnin' silent
There is no more need to cry
I take the sadness from your eyes
She said: welcome to my little island
The place where your fears are turnin' silent
No there ain't no need to cry
I take the sadness from your eyes
She said welcome, she said welcome
A little blue ocean a private hiding place
A little love potion as I watched the sunrise on her face
A little invention it seemed like heaven sent
Another dimension and this magical experience
The sky turned red and then she said:
Welcome to my little island
The place where your fears are turnin' silent
There is no more need to cry
I take the sadness from your eyes
She said: welcome to my little island
The place where your fears are turnin' silent
No there ain't no need to cry
I take the sadness from your eyes
And now here I am inviting you to come into my life
I hope you have a pleasant flight into my dreams tonight
You are welcome, you're welcome
Welcome, she said welcome
Oh She said: welcome to my little island
The place where your fears are turnin' silent
There is no more need to cry
I take the sadness from your eyes
She said: welcome to my little island
The place where your fears are turnin' silent
There is no more need to cry
I take the sadness from your eyes
She said welcome, she said welcome
Welcome

 

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