菊花枸杞,清肝明目解暑,

非常适合这个炎热的夏天,

特更适合久坐电脑前的您.

菊花:散风清热，平肝明目。

枸杞:擅长明目,提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾

、抗衰老、降低血压等;

雪梨:梨子有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒

的功效

[菊花水果茶]

材料: 雪梨1个  菊花15朵  枸杞15颗  冰糖20克(可不加) 热开水800ML

步骤:

1 将梨洗干净,切成小块,放入茶壶中,再加入菊花,枸杞和冰糖,冲入热开水

用筷子搅拌一下,盖上盖子.闷5-10分钟即可喝了.

主妇心得：

１梨块要切的小，这样可以充分泡出梨内部的甘甜汁水；

２水温要高，最好是现烧的滚烫开水，注意安全；

３冰糖可不放，我个人比较不喜欢喝带甜味的茶，所以我会觉得不放糖比

放糖更好喝．

４对于电脑一族，很适合喝这个茶，有保护眼睛的功效．

５饮用请适量．

２０道糖水甜品带您清凉入夏---    20道简单自制饮品

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解暑绿豆百合羹	清凉桂花酸梅汤	芒果冰激凌	绿豆银耳羹
南瓜百合汤	银耳莲子羹	红枣银耳炖雪梨	甜品杨枝甘露
芒果西米捞	草莓水果酸奶杯	奶香明目羹	榴莲冰激凌
巧克力冰砖	玉米棒 玉米饮	喝口杨梅酒	番茄胡萝卜饮

清肝明目枸杞茶	自制杨梅汁	清汤老南瓜	香蕉葡萄汁