哄宝宝睡觉难啊！不知道有多少父母会发出这样的感叹？快来一起抱抱吧。一直以来，我觉得在豆豆的睡眠问题上都做的很失败，都说习惯的力量强大，日复一日，一旦坏的睡眠习惯形成，要调整过来是一件艰难而痛苦的事情。 希望我能把我的经验教训与大家一起分享。

   

   对待宝宝的睡觉，有以下几点我觉得一直以来都是做的很不够。我想如果我能早知道这些，那在宝宝的睡觉问题上也不会走那么多弯路了。不过，经验都是总结出来的，有时，别人说了还不信，或者懒得去改变，要经历过了，才知道那些经验的宝贵。

 

1，我很后悔没从宝宝一出生就给他培养自己睡觉的习惯，至今宝宝仍然无法自己入睡，需要有父母陪在身边。这一点，如果宝宝能10分钟左右睡着是很享受的事情，一旦他折腾到半个小时以上，就很崩溃了。

2，很长一段时间，我为了省事，都是用喂奶给宝宝催眠。以至于断奶后，宝宝经过将近半月的痛苦入睡期。这也更加让他没办法自己入睡。

3，自己的作息时间，影响到宝宝的作息，有时碰到自己玩的投入的时候，还不及时带宝宝睡觉。

4，很长一段时间，都没有给宝宝建立一个睡觉前的程序。

 

都说“久病成医”，在处理宝宝的睡觉问题上，我们真是什么招数都用过。其中，也真有一些办法能化腐朽为神奇，立杆见影，而且屡试屡爽。更有些方法，是多次总结出来的觉得很宝贵的经验，很值得与大家一起分享。但有的办法却是一次性的，治标不治本，可谓歪招，只能是图了一时的痛快。

 

一，放背袋

豆豆几个月的时候，如果入睡很困难，把他装到背袋里，背着他在房子里走两圈，很快能睡着。平常在外面逛街，散步，因为他在背袋里视线广，到处看，很容易累，总是一会就睡着了。可是在家用这个办法并不是屡试屡灵。

 

二，坐婴儿车

很多时候，他累得不行了还不肯睡，那只好推车出去。有时，不过是过一条马路的时间，他就睡着了。这个办法几乎是每次都很奏效。一坐车上，他能马上进入那个睡眠的点。

 

三，坐车

 

小孩都喜欢在摇晃的环境里入睡，虽然说，摇晃着让宝宝睡觉的办法是不对的，可是有时万不得已的情况下还是会用上几次，尤其是断奶那段时间，没得吃就不睡，那怎么办呢？而且一直哭，一哭就几个小时，能让他安安静静而且很快的睡着，这也不失为一个好办法啊。到美国后，也碰到很多半夜开着车在告诉上拉练的家长，在非常时期用一用，还不错。

 

四，抚摩

有段时间，豆豆睡觉焦躁难安时，轻轻的抚摩他后闹勺，从上往下摸他的额头，或者耳朵后面，他会很舒服的进入梦乡，可是这个办法也只是偶然才有用。

 

五，包起来

 

宝宝很小的时候，他睡觉会有不安全感。把包起来，让他觉得有依靠。他能安稳的入睡。这也是特定时候才有可能发生的事。等他睡着后，还要记得把被子打开。

 

六，白色噪音

在宝宝入睡前那一刻，把收音机调到没信号的状态，非常有效。还有水流的声音，吸尘器，风扇，吹风的声音，都会将宝宝慢慢带入那个睡眠点。我那时特意从网上下了一些白色噪音放给他听。有时还真是有效果。

 

七，优美的熟悉的音乐

睡前或者半夜惊醒，在妈妈怎么也哄不好的情况下，那音乐有神气的功效，一听，马上就安静下来了。豆豆常听的是好一朵美丽的茉莉花。这也是我怀孕起就经常放给他的音乐，他很熟悉。

 

八，回忆白天发生的事情

在豆豆一岁左右的时候，对语言产生浓厚的兴趣，他开始听懂很多话，我就给他回忆白天我们做了些什么。他听着听着就睡着了。

 

九，自编故事

 

他一岁左右的睡前故事都是我自编的，因为很多书上的故事他都不懂，说给他听他没兴趣，所以我就根据他懂的或者他最近见过的东西编一个故事说给他听。当他一用神，都很容易睡着。

 

 

十，睡前程序

睡前程序不能太简单，多几样程序，而且让宝宝自己去完成。首先，在睡前10分钟，提醒他再玩一会，就要上楼睡觉了，10分钟后，和他一起上楼。然后一起洗澡，刷牙。刷完牙，看20分钟左右书。带他关灯，卧室和卫生间一共有5盏灯，他一个一个的关完，关完后，会主动躺下来，然后，再听听故事或歌，10分钟左右就可以睡着了。

 

如果说前面九点只是治标不治本，省一时麻烦的办法。第10点才算是真正总结出来的好办法了，只有这一点，我才真正做到了训练豆豆按时睡觉，而且尽早入睡。他的睡眠问题也是在经过这样一个睡前程序，培养他睡觉的习惯后，才得到了很好的解决。呵呵，很享受现在的生活，因为宝宝一旦睡好，真是轻松了不少。不仅能趁他睡着做点自己的事情，而且一天下来精神好了很多。对宝宝来说，形成良好的作息与睡眠习惯，对他的成长发育非常重要。

 

 

 （睡觉的千姿百态容我再慢慢补上来，过感恩节去了~~祝福大家感恩节快乐！家庭幸福~~）