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红咖喱鸡肉蔬菜印度风味美食 |
分类: 肉禽类 |
红咖喱鸡肉炖杂蔬
【材料】:童子鸡半个(也可以用鸡腿做)、胡萝卜一根、中型土豆一个、中型洋葱一个、番茄一个
【调味料】:红咖喱酱三汤匙(约45g)、椰浆粉50g、热水400ml(也可以直接用椰浆400ml)
【做法】:
1. 准备好食材,鸡清洗干净。
2. 番茄切大块、土豆胡萝卜去皮切滚刀块、洋葱去皮切成粗丝。
3. 鸡切成块,椰浆粉50g用热水400ml冲调开。
4. 锅烧热放油,油热后倒入土豆和胡萝卜块,小火慢慢煸炒5分钟左右。
5. 接着倒入洋葱炒一会儿,盛出所有炒好的蔬菜备用。
6. 用锅中余油小火煸炒红咖喱酱,至出红油。
7. 倒入鸡块继续小火翻炒至表面全部裹上红咖喱酱。
8. 倒入一汤匙米酒炒匀。
9. 倒入步骤3的椰浆。此时水面应该和鸡肉齐平的样子。
10. 转中火煮开。
11. 倒入步骤5炒好的蔬菜和番茄块,煮开后转小火盖上盖子焖煮20分钟即可。
【美味笔记】:
1. 调味料中的椰浆粉和清水,也可以用椰浆。
2. 蔬菜类中土豆和胡萝卜事先用油小火煸炒至半熟之后再煮,同时吸收了部分油份,这样煮出来会比直接放入汤中煮的更香更好吃。
3.
红咖喱要事先用小火煸出红油和香味再放入鸡块炒。
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