每每吃完晚饭，小憩一会儿，俺就和领导出门散步。

    出门的那个时候，俺手里一准拽着一袋垃圾，而他手里，一准拽着俺那只空闲的胖手。

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　　　如果发现对面远远走过来一个人，这厮定会以迅雷不及掩耳之势，快速甩掉俺的胖手，双手插袋，故作旁若无人状。

    所以，有那么一段时间，俺对这种人前一套人后一套的鬼把戏很是鄙视。

    好在这厮有个优点。

    散步的间歇，此人开发了不少有趣的小游戏，据说目的是为了开发俺的智力。

    比如接龙游戏：就是一人说一组成语，或前后同字连贯，或前后颜色连贯……万一遇到俺没有吃饱心情不佳的时候，他还能自言自语的尽情表演。

　　所以，当散步变成俺饭后一段非常渴望的美好时光以后，俺忽然发现，他将俺的胖手飞快甩开，也没有那么可恶哈。

　　傍晚的天气，一天比一天冷了，出门散步的时候总是督促俺穿上厚重的外套，所以，更加觉得被他飞快甩开，也没有那么凄凉哈。

　　但是，此刻忍不住满脑跑马、邪恶的想：今晚出门散步的时候，到底要不要，偷偷在俺那只胖手上，糊上万能胶咧？

 用料：

   薏米仁、排骨、苦瓜、八角、生姜、葱、盐、料酒。

做法：

  1：提前将薏米仁用清水泡发2个小时左右；

  2：水烧开后放入洗净的排骨，加入八角、生姜、料酒汆烫几分钟；

  3：将汆烫好的排骨洗净，和泡好的薏米仁、生姜片、葱段放入慢炖锅，一次性加入适量的开水，大火煲开后转中小火煲2-3个小时左右；

  4：将苦瓜去除白色内膜和籽，切成小块；

  5：煲2-3小时以后打开盖子，加入苦瓜继续煲制20-30分钟，加入盐调味即可。

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                               ╭★╯ 小牛贴心提示  ╭★╯

   1：汆烫排骨用开水较好，肉类遇高温后表面会收缩，能有效的锁住肉类的营养成分；

   2：汆烫排骨的时候，加入一颗八角、生姜、料酒可以去除部分的肉腥味，汆烫可以去除排骨里的血水，使汤汁更干净无血沫、腥味；

   3：薏米仁短时间内不易煮烂，最好提前浸泡一会；

   4：苦瓜不要太早放入，不然很容易煮烂，颜色变黄；

   5：用传统的瓦罐煲汤最好，如想快捷可选用高压锅，高压吐气后转小火20分钟左右即可；

   6：可以定时的慢炖锅也非常方便，上班前放入材料，下班后就可以喝到和瓦罐煲出的一样鲜美的靓汤了。

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　　　薏米，又名薏苡、薏仁、六谷米等。是古老的药食皆佳的粮种之一，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”，薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。

    功效：薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

    薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分为“薏苡仁脂”、“薏苡仁内脂”，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。

    薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺，色斑，改善肤色。并且，它对于有病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

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    番茄牛肉暖胃汤      南瓜养生汤圆

　　PS: 1:  俺在茄子家，看见双鱼傻不楞瞪滴，指着一个蒙面玩偶问：那个是啥？

           俺从地上爬起来，拍拍身上的灰尘，说：

           哎哟喂~~兄弟，你不要太搞笑哦！

           连忍者老龟你都不认识，雷！

           所以俺得出了一个结论：双鱼，是火星儿上来的！

        2: 最近空间游戏上最有钱，最财大气粗的大姐大冰清同学，义务搞了个送“顶级跑车”的活动，大王去侦查过了，这人很靠谱，所以俺自作主张给介绍到这里，希望喜欢玩停车游戏的好朋友，去看看，也许中奖的就是你哦，嘿嘿~~

                             文章版面有限，　　

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