年轻的女人们犹如怒放的鲜花，招摇着散发着迷人的香气，总以为这个花期是永开不败的，必须去泡酒吧、当FANS、听Rock roll、每日呼朋唤友，睡到日上三竿才显的自己有个性、不落伍，尽情的消费着自己的青春，一任时光飞逝。

          

 

      直到某一天，第一抹鱼尾纹悄悄爬上眼角，女人们才开始紧张、慌乱起来，才开始深深地怀念起青春的味道。

     但是逝去的毕竟已逝去，怎样延缓衰老的脚步，恐怕是每个爱美女人都想知道的，大体说来除了合理饮食、充分睡眠、保持心情愉快，俺以为最重要的恐怕就是早餐了。

     许多人不重视早餐，为了赶着上班或者多睡会儿懒觉，往往草草了事，甚至放弃享用早餐。可能有些人会觉得，俺早上并不觉得饿啊，但是不吃早餐造成血糖偏低，不仅会降低工作效率，更容易使你在午餐、晚餐的时候，因为过度饥饿而摄入过多食物，从而引起体重超标，完美身材即成泡影。

    试想不吃早餐、不好好吃早餐，同年轻时挥霍青春有什么区别呢？

    所以请重视早餐，从现在开始，每天早晨给一点时间关爱自己，努力抓住青春的尾巴！

     南瓜 是俺家常吃的食物之一，它营养养丰富，香甜美味，富含人体必需的铁、磷等，重要的是南瓜含“钴”，是其他任何蔬菜都不可相比的，实用以后有补血作用，就连清代名医陈修园也说：“南瓜为补血之妙品”，常吃南瓜还有助于防治糖尿病。

    世界养生美食界现正盛行“南瓜热”，不但适合不想肥胖的中青年食用，而且被广大女性朋友称为“最佳美容食品”，其原因在于南瓜维生素A含量远远胜过绿色蔬菜。

 

 用料：

    甜南瓜、芝麻汤圆、鲜奶、水、糯米粉水、糖、盐。

 做法：

     1：将南瓜洗净去皮切成小块，撒少量水，放入微波炉微波4-5分钟使南瓜变熟软；

     2: 取出南瓜，用擀面杖将之捣成南瓜泥；

     3：锅里加水烧开，放入宁波芝麻汤圆，稍稍搅拌煮至汤圆浮起后，加半碗冷水继续煮开，然后捞起煮好的汤圆浸泡在冰水里；

     4：锅洗净后加适量鲜奶、水，倒入之前捣好的南瓜泥，一边煮一边充分的拌匀，等烧开后，加入适量的糯米粉水勾芡搅拌成南瓜糊；

     5：最后将煮好的汤圆倒回南瓜糊里，加适量糖、少许盐拌匀即可。

             

                               ╭★╯   小牛贴心提示： ╭★╯

 

       1：南瓜最好选用口感细腻、香甜的品种,口感色彩都比较好；

     2：也可选择用水煮南瓜，但是南瓜煮的过程中会出水，所以开始不要加入太多的水，煮熟后也要充分捣烂成泥；

       3：鲜奶可用牛奶代替，用2只锅同时煮汤圆和南瓜糊更快捷；

       4：除了自己做汤圆，偷懒的可用市售的芝麻小汤圆代替，煮好的汤圆浸泡在冰水里，可以使汤圆更Q滑（也可省略浸泡步骤）；

       5：糯米粉加适量水即成糯米粉水，可以增加南瓜糊的黏稠度，但是注意不要加的太多，以免过于浓稠，口感不佳；

     6：最后加盐旨在提味，用量要非常少。

             

 

             从来没有见过的红色金银花：

        

 

　　　70后们，还记得“蓝精灵”么？……“在山的那边海的那边，有一群蓝精灵，他们活泼又聪明，他们调皮又伶俐，他们自由自在生活在那绿色的大森林，他们唱歌跳舞快乐多欢喜！……”　这是俺小时候很喜欢的动画片，2008年，蓝精灵50岁啦～笨笨、丁丁……格格巫、阿兹猫……里面有太多美好的回忆……

　　　　　

　　 

  

 

                   

　

 

　　　　　ps: 本篇题目原为：怕老女人们的养生早餐-南瓜养生汤圆，经留美坐家同学强烈建议，特改名为：刘嘉玲婚后必吃的一道防老公变心早餐-南瓜养生汤圆，你说不改行么，俺目前还是归留美管，哼哼~不改她揍人~~

 

 

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