夏天，各路人马高喊口号，勒紧裤腰带，纷纷踏入“娱乐减肥圈”……

    俺家领导也不例外。

      首先是要求过回旧社会那种生活，嗯…那最好是三餐喝稀饭配腌咸草根儿；

     其次是强烈要求减少所带饭盒分量，嗯…经常在装好后，人自己再偷偷的舀点出来；

     然后还提出增加饭后散步的距离，嗯…从以前的围绕小区一圈改为1圈半；

     ……

     昨天居然又想出了一招儿：踢掉椅子，半蹲着上网，任大王如何狂轰乱炸，我自岿然不动。http://storage.msn.com/x1pNWjjkHJ3o_yCiRrSz5SK9eRbvpbm18-bhslNxmjXS-suBvs8n88UbDTU5CJmRGvMHdzHuM_ldnRx1ObxRXcbWVpOxwZ5WY3SLk-0uv_zoMhKiH87jw37wRxa74qI6O4v

     最后，另外一个从来不打算减肥滴人，实在看不下去了，有道是，2个人都胖总比一个人胖安全，于是，相当虚伪滴安慰说：其实你不胖，真滴耶……至少比那功夫熊猫瘦多了！

                          ………   ………

      尽管拥有完美的魔鬼身材，是很多人的终极梦想，但是爱美人士们请切记，瘦身不是为了单纯的美丽，更是让身心更加健康的一种方法，瘦身要健康，更要快乐。

      所以，炎炎夏日，如果能找到一种效果无敌的健康减肥法，那就再好不过了。

   山楂

     在人们的印象中，仿佛只存在于冰糖葫芦里酸酸甜甜的那个红果子，其实山楂是相当好的减肥食品。

     中医认为山楂能健脾胃、帮助消化，可刮掉肠胃中的油水，向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。

     山楂酸甜可口的味道，也容易被口味挑剔的MM们接受，这个夏天不妨试试多吃点山楂来减肥吧，在夏天，山楂更是无敌的减肥槊身食物，如能长期坚持，效果好到你不信都不行~http://storage.msn.com/x1pNWjjkHJ3o_yCiRrSz5SK9eV2ygabpoCm54aG85zqFi0e-ijDEhXaRtI_T4yD1JxrIew26L2bo6aGP_6hesjPlnXFPzJYFLyWCoI2YoPMBvMKVQagKwRvAG7OQn0L1rr4

   用料：

      干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜。

   做法：

    1：取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净；

    2：所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开转中小火焖煮30-40分钟，滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用。

                           ╭★╯   小牛贴心提示： ╭★╯

   1：各种配料在超市、中药店都可以买到，成品没有任何奇怪中药味道； 

   2：用量根据个人喜好，可以适当增减；

   3：可以加入1-2颗乌梅增加更丰富的口感；

   4：蜂蜜遇高温会失去固有的营养价值，所以要放凉了才加入，也可换成冰糖，忌白糖；

   5：生山楂与胃酸结合容易形成胃结石，尤其是肠胃功能弱的人更应慎食生山楂，最好煮熟再吃。

       周末丫，可以睡懒觉了… 据说，睡懒觉是会增肥滴……

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