孩子们都活泼好动，容易饥饿，而且，如果按每公斤体重计，幼儿的营养素需要量甚至高于成人。

 

可他们的胃容量又小，所以，仅仅利用一日三餐不可能满足他们的营养需要。。。这个时候，点心正好能

 

弥补他们膳食中不足的营养和能量。

 

    也许很多家长认为孩子吃零食会影响正餐，其实不然，只要将点心纳入饮食计划，时间安排在饭前2

 

小时，这样孩子照样会有好胃口吃正餐，而使点心成为好的陪伴。但应注意：把点心作为正常饮食的

 

补充，而不是替代品；有节制、有选择地为儿童提供点心，不要提供和正餐相同的食品。例如，儿童正餐

 

的饭菜中正好缺少蔬菜或谷物，吃点心时可以好好地品尝这些食品；也可以用进餐时低脂食品来平衡高脂

 

或高热量的点心。

 

    为了保证孩子的正常发育和健康成长，我们不妨花心思为他们设计一些五花八门的可爱点心。。。

 

尤其让不爱吃蔬菜的孩子接受养和保健价值较高的胡萝卜、萝卜、南瓜、土豆之类，这样不仅是平衡膳食

 

的需要，而且也是防病甚至抗癌的必需哦。

 

 

 

材料：南瓜、玉米、酸奶、饼干

做法：

1、将南瓜洗净，切去两端的蒂，再对半剖开，挖去南瓜籽，切成块蒸熟，然后去皮过筛压成南瓜泥。

 

2、取适量南瓜泥捏成圆团，放在饼干上，用手指压出如图的小窝状。

 

3、将玉米粒装饰在外面，中心倒上酸奶即可。

 

 南瓜酸奶沙拉——25款可爱点心给孩子营养加餐

 

 

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