<<黑白颠倒>>

    眩晕,萎靡,黑眼圈!

    白天在浑浑恶恶中痛苦挣扎,每天打不完的哈欠,像抽大烟上瘾的样子!

    晚上突然像是掉进了无底深渊,躺在床上也会有种止不住的眩晕和下沉的感觉.似睡非睡,看着手表数着绵羊!

    没错,这就是折磨人的时差!

    来美国之前,我一直以为我根本不存在时差问题,因为我基本上是一个作息时间没有规律,每天都要自己调整时差的人!那些朋友们建议的诸如什么倒时差的药干脆没有理会!甚至想到时差是个让很多人苦恼的东西,我自己还暗自窃喜!

     结果,结果还是没能逃脱此劫!

     我走南闯北的满世界乱窜,结果遇到最大的时差也不过3个小时,真的一下来个12小时的黑白颠倒还真的是狠狠的折腾了我一把!活了20多年,一直就是北京时间,哪怕是在新加坡也是和北京一个时区的.所以我这生物钟尽管乱七八糟,但还是把白天和黑天区分的挺好!

     来到美国,一到下午(我们的半夜),我就困的滴哩当啷的!恨不得走着路都能睡着.到了晚上尽管很累却突然精神矍铄.最开始是什么时候困什么时候睡,结果就是最后还是回归到北京时间上!可是时差还是要倒的,所以暗下决心就算困死了,白天也坚决不睡.自己都不知道自己是怎么熬过来的,总之白天没有睡,可是就这样到了晚上我还是一样数绵羊,好不容易睡了一会儿,却总是在半夜醒来.就这样折腾了差不多一周,终于能够不在凌晨起床了,算是倒过时差了!

     可是一直到现在我那个混乱的生物钟还是没有拨回一个完整的12小时!

     可是尽管这样,我还是感谢时差,让我有了这样一种生不如死的特别感受!

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    30秒用微波炉做出牛奶沙冰

材料:袋装牛奶,蜂蜜,喜欢的果酱等

使用工具:擀面杖

制作方法:

1,把牛奶放到冰箱冷冻室冷藏2个半小时到3个小时,这个时间是我多次实验总结出的最佳时间,如果时间短则不成冰沙,如果时间长了冻得过硬也没有办法成型.所以时间上一定要把握住!

2,把冻好的牛奶放到微波炉中中火30秒取出,然后用擀面杖轻轻拍打成冰沙状就做好了!

3,调如你喜欢的料,比如酸奶,蜂蜜,果酱什么的,我放的是蜜豆也很好吃!

          酸奶杂果杯                 黑芝麻牛奶黑米糊               牛奶燕麦粥

         木瓜红枣炖奶                     姜撞奶                    木瓜牛奶杏仁糊

        30秒微波炉牛奶沙冰        3天瘦6斤的快乐奶昔减肥法