10道补钙菜揭秘抽筋就是身体缺钙的表现

      昨天，哥们我赶场似的跑了两个演播室，和我喜欢的央视漂亮女主持人周洲录了四期新节目---宝贝爱厨房。记得上次合作还是在央视《美食美客》我做评委，美女来给宝宝们做六一特别节目，我一看美女一冲动下去和美女一起做菜了，把主持人陈蓓蓓一人撂在了评委席。

    晚上累了睡觉也也香，盖上被子，暖烘烘的，阳光的味道，想是天气好，晒了被子，被子温暖舒适，如同被呵护了感觉。不由得拥紧被子，希望这温暖熟悉的味道能多停留一会。

    记得有首歌的名字就叫做《味道》，“想念你的笑，想念你的外套，想念你白色袜子，和你身上的味道，我想念你的吻和手指淡淡烟草味道记忆中曾被爱的味道。”这究竟是一种什么味道，想想不过是熟悉的感觉罢了。就连我们走过曾经工作的地方、玩的地方，那些曾经我们已经认为遗忘的地方，不过都隐藏在内心深处，直到再次相见才发觉，从不曾从记忆里消逝过。

       今天我被阳光雷到了，你被小米的抽风外带假煽情雷到了，只不过想到就写了。我决定还是不抽风了，恢复正常了，从阳光被窝里爬起来写博客，说起来味道，就想到了《闻香识女人》，好的气息如同磁场，总是让人难以忘怀，早年间上学的时候，记得初中一女同学，干净漂亮，衣服上总有股清香，现在想起来她洗衣服可能不是我们常使的灯塔牌肥皂而是某种香皂，着实让我怦然心动了好久了，老想问问她衣服用什么洗的。很多年后我开车在路上看见此女，见其拖家带口的，依旧干净利索，就是少了年少时的楚楚和婉约，可见岁月无情。

       现在不流行香皂了，流行香水，比如我和小妞初识不久正赶上我生日，她送了我一瓶大卫杜夫的男士香水，我一想这妞还挺有品味，多年之后问她：怎么当时想起送我香水了。她的解释如下：送香水不用费脑子挑。当时就把我这一脑袋的幻想全打翻了，但是多年之后的我还是用的大卫杜夫的香水，也是因为懒得再换。

      其实香水最开始流传于国外，我愚昧的认为外国人之所以喜欢它，还是因为其自身的体味比较重，为掩盖其臭而发明的，尤其体臭和口臭这东西比较影响其个人的前途和终身大事，记得我在广东学习的时候，广东话说一个人说话难听不招人待见，叫“口臭”，我看那也挺好，反正自个儿说痛快了，管他们丫的难受不难受呢-------熏不死你们，也气死你们。

      得嘞我这都乱七八糟的白活了什么了，已经费劲巴拉的写了，您就凑合着看看吧。我想甭管多香的香水咱要是自身就香比那香水的魅力大了去了，看看人家香妃当年多受宠呢，所以我今儿就做10道让您香气袭人的菜。

下面看看不用香水用食物我们怎么能吃出香气袭人

绿叶蔬菜
绿叶蔬菜所含丰富的碱性成分可及时抵消掉动物性食品产生的大量酸性成分，并将其排出体外，使体味清淡幽香。
含铁食物
如菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等，进入胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，可产生出类似于氢气的春菊香味。
含镁食物
如冬瓜、玉米、红薯、杏仁、麦类、海藻类、豆类等，能让体表散发出杏香来。
提高代谢类食物
例如生姜和淀粉类食物，这两种都是可以促进血液循环的食物，体温升高,汗腺机能就提高，有助于新陈代谢。

食尚小米的香体美食定制------腐竹海米芥蓝

原料：虾米、腐竹、芥蓝、盐、胡椒粉、鸡精、葱、姜、小红辣椒

1. 将虾米用温水洗净，泡软；

2. 腐竹洗净切段；芥蓝切段、红椒切丝

3. 将葱洗净切末，姜去皮洗净切丝；

4. 在炒锅内放油烧热，将葱姜下锅炒出香味放入泡好的虾米，加水；

 5. 烧开锅后放腐竹、盐、鸡精、胡椒粉，烧开后用小火，使腐竹入味，最后放入芥蓝段略炒，将汁收稠上碟撒红椒丝即可。

  10道补钙菜揭秘抽筋就是身体缺钙的表现

   不是常说“闻香识女人”，在李白的诗里更是把香和美女结合在一起，“美人在时花满房，美人去后留空床。床上绣被卷不寝，至今三载有余香”（我的神啊，三年都还有香味呢，什么牌子的香水，不是那个二百五莎朗斯通代言的吧），可见，拥有悠悠体香的女人总是性感，浪漫和更有女人味的。

           青柠蜜豆北极贝沙拉           虾酱粉丝炒菠菜

           口蘑扒菜心                   瑶柱鲜虾冬瓜盅

           三文鱼手卷寿司                 菠菜芥末堆

                    四色香甜玉米汁                      鲜花椒叶两吃

              菊花玉米笋                  腐竹海米芥蓝