十五之后，我一连上了三道用黄豆做原料的菜：一道葱拌豆儿，一道雪里蕻肉末炒黄豆，还有这道黄豆炒咸菜，它们有一个共同的特征：简单，好吃，家常，实用，冷热食均可。

 

配上白粥，开胃下饭，风味绝佳，对于节后清理肠胃，刮油瘦身，尤其适用。

 

别人家都吃情人节大餐，俺们家还在继续白粥配小菜的清淡日子，有点儿对不住您了，呵呵。

  

有爱的日子，天天都是情人节。

 

祝大家节日快乐！

 

 

 

 

原料：黄豆、咸疙瘩、干红辣椒、姜蒜

 

做法：

1、黄豆提前泡发一夜，大火煮开后，转中火煮5至8分钟，捞出沥干水分；

2、咸疙瘩切成均匀的细条，用清水浸泡10分钟，反复清洗，去除大部分的咸味，沥干水分备用；

3、起油锅，爆香蒜片姜丝和干红辣椒段；

4、下入咸菜丝大火爆炒；

5、烹入料酒、生抽和老抽；

6、添加煮好的黄豆和一小勺热水，加一点点糖调味，加盖稍焖一会儿；

7、汤汁基本收干时，添加香油，拌匀出锅。

 

温馨提示：

1、咸疙瘩很咸，一定要把咸味清洗掉再炒制，只留淡淡的一点点咸味即可；

2、疙瘩喜油，油比平常炒菜多一点会更香；

3、若是吃脆口的，这个菜只需敞锅炒制，若是喜欢口感绵软一些的，加点热水焖制一会儿，更容易入味；

4、此菜冷热食均可，一次可以多做，收在密闭容器中，放入冰箱保存，现吃现取。

 

 

 

 

 

冷热食均可的三道清肠刮油黄豆菜，点击小图可浏览相关博文：

 

  
        

         葱拌豆儿                 雪里蕻肉末炒黄豆                  黄豆炒咸菜

 

 

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