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* 3分钟速成的多维早餐蛋饼—杂蔬蛋饼

(2011-03-31 06:53:47)
标签:

美食

蛋饼

杂蔬菜

虎仔

分类: 主食小点

* <wbr>3分钟速成的多维早餐蛋饼—杂蔬蛋饼

 

 

虎仔前几天的扁桃体发炎好了,后遗症也跟着出现,咳嗽,嗓子也哑了!说话像只鸭子,公鸭!

 

俺一向睡觉很实!虎爹问我他夜里睡觉打不打呼噜,我说不知道!可是这几天,虎仔夜里一咳嗽我就能醒,

虽然不在一个房间里,我也会被吵醒,然后仔细的听着他的动静,咳嗽猛了,怕他有呕吐的现象,还好,

每次当我扭开台灯想去他房间看看时,他就不再咳嗽了.

我真害怕他就此变声,朋友听到虎仔的公鸭嗓音也开玩笑的说:“这声音变的老有魅力了,厚实粗狂!”

还好,声音现在已经恢复原样~ 

俺们家辣椒的用量最近明显下降,蔬菜,水果啥的哄着他多吃!成长的道路上,当妈的必需仔细仔细再仔细!

 

为人父母现在也越来越讲究高质量了,昨天在报纸上看到网络热传的《当爹必备 如何折一个很牛的纸飞机》

为了能给孩子一个值得回忆的快乐童年,这位爹收罗了9种纸飞机的折法陪孩子一起玩耍。

此举引来些志同道合的爹们,纷纷仿效,有人还挑战性的用半张A4纸折出了米格-29战斗机,俺家爷俩昨晚

就学着网上的步骤,折的不亦乐乎,大小的纸飞机满屋飞~~

 

当爹的都进步了,当妈的也不能落后, 春季是呼吸道感染的高发季节,干燥、多风,一定要多吃维生素含

量高的食物,以增加孩子的抵抗力,俺家就常备杂蔬菜,早上3分钟就成的多维早餐蛋饼是健康营养又美味!

 

 

 

                                      健康营养的杂蔬蛋饼

* <wbr>3分钟速成的多维早餐蛋饼—杂蔬蛋饼

 

 

 

【杂蔬蛋饼】

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         原料:鸡蛋、杂蔬菜(超市冷冻区有卖,内容为胡萝卜丁、豌豆粒、玉米粒)

         做法:将杂蔬菜与凉水一起下锅,大火煮开后1分钟即可关火,这种杂蔬菜大多都是

                 焯过水后冷冻的,所以稍煮即可,捞出沥干水分待用(这步可以头天晚上做好)

* <wbr>3分钟速成的多维早餐蛋饼—杂蔬蛋饼

 

 

 

                 鸡蛋磕入碗中,加少许盐,打散拌匀,再将煮熟的杂蔬菜放入蛋液中

* <wbr>3分钟速成的多维早餐蛋饼—杂蔬蛋饼

 

                平锅中刷一层薄油,将混合后的杂蔬菜蛋液倒入,小火煎至蛋液凝固即可关火

                                 若杂蔬菜蛋液比较厚,煎时中间要翻面

* <wbr>3分钟速成的多维早餐蛋饼—杂蔬蛋饼

 

* <wbr>3分钟速成的多维早餐蛋饼—杂蔬蛋饼

 

 

 

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                                         杂蔬蛋白饼

                         做蛋挞用蛋黄,蛋白就剩下了

                             昨天,用剩下的蛋白做了杂蔬蛋白饼,也很好吃* <wbr>3分钟速成的多维早餐蛋饼—杂蔬蛋饼


* <wbr>3分钟速成的多维早餐蛋饼—杂蔬蛋饼

 

 


                              跟全蛋的口感完全不一样,很清爽~
* <wbr>3分钟速成的多维早餐蛋饼—杂蔬蛋饼


 

当妈必备 6款健康营养早餐饼 

-------------------------------------------点击图片、文字都可看到详细做 

          用中途加油的办法煎出完美蛋饼----葱花蛋饼  巧手自制的心情美食(九道)--自制肯德基肉卷  半成品飞饼打造的美味早餐---飞饼版鸡蛋灌饼      

           如何煎出完美蛋        蛋香鲜玉米饼             飞饼版鸡蛋灌饼…     

          西味东吃-------拉条子味的炒面  巧手自制的心情美食(九道)--自制肯德基肉卷  * <wbr>3分钟速成的多维早餐蛋饼—杂蔬蛋饼

            葱油饼-好吃的关键       自制肯德基肉卷饼…         多维早餐杂蔬蛋饼

 

 

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                        http://epaper.cnxz.com.cn/dscb/page/84/2012-03/26/C07/20120326C07_brief.jpg3分钟速成的多维早餐蛋饼—杂蔬蛋饼" TITLE="* 3分钟速成的多维早餐蛋饼—杂蔬蛋饼" />
                      2012.3.26晨报
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