立春：立春又叫“打春”，一般也是六九第一天，所以有“春打六九头”之说，人们会明显感觉白天变长了。各地都有在这一天吃春饼的习俗，是为“咬春”。吃些菠菜、豆芽、荠菜、芥菜等，清热解毒、凉血明目、醒脾开胃。[详细]
博文：董克平：立春吃春饼醒脾开胃　朱伟：预示立春到来的神鸟

雨水：雨水节气意味着气温回升、冰雪融化、降水增多，此时天气乍暖还寒，易患感冒，要适当“春捂”。在川西民间，雨水节是一个非常有人情味的节气，“雨水节，回娘家”，出嫁的女儿带上礼物回娘家拜望父母，感谢养育之恩。[详细]
博文：雨水节街头小贩兜售红棉带　朱伟：新雨洗出碧罗天

惊蛰：惊蛰是指春雷惊醒了蛰伏冬眠的昆虫，大地回春，天气变暖，桃花红、李花白，黄莺鸣叫、燕飞来。此时，感冒肺炎多发，多食豆苗荠菜等，能提高对流行疾病的抵抗力。惊蛰这天，民间有打小人习俗，求新的一年事事如意。[详细]
博文：谭汝为：惊蛰连填仓老鼠娶亲忙　惊蛰时节才有的美景

春分：春分平分了昼夜、寒暑，整个气候处于阴阳平衡状态，春暖花开，莺飞草长。饮食也宜选择提升阳气的食物，韭菜又名壮阳草，此时吃最当宜。“春分到，蛋儿俏”，春分竖鸡蛋的古老传统，目前已成为“世界游戏”。[详细]
博文：春分吃太阳糕竖鸡蛋习俗　朱伟：春分时节说燕子(图)

清明：传统清明节大约源自周代，距今已有两千多年的历史，是我国二十四节气中唯一一个既是节令又是节日的日子。如今的清明节俗，是上巳节、寒食节和清明节三节融合的结果，有祭祖、踏青、插柳、放风筝等习俗。[详细]
博文：北宋老百姓如何过清明节(图)　嘬一口鲜汁满盈的清明螺

谷雨：谷雨是春季的最后一个节气，源自古人“雨生百谷”的说法，从这天起，雨水逐渐增多，气温回升加快，利于谷类农作物生长。谷雨时节，益肝补肾正当时，北方有食香椿的习俗，南方有喝谷雨茶清肝明目的习惯。[详细]
博文：教你做提升免疫力的嫩香椿　谷雨“桃花水”洗浴习俗

立夏：立夏的“夏”是大的意思，指春天播种的植物已经直立长大了。古人非常重视立夏礼俗，立夏这天，帝王要率文武百官到京城南郊迎夏，祈盼丰收。近代民间，人们有把将熟的麦穗烤食和或用秤秤人以祈福的习俗。[详细]
博文：立夏美味鲥鱼被张爱玲列为三恨　黄鹂啄樱桃青梅酸倒牙

小满：小满节气，北方夏熟作物开始灌浆，籽粒渐满但尚未成熟，故称小满。恰是农作物青黄不接，田间野菜正蓬勃生长的时候，“小满至，苦菜秀”，民间有小满时节食苦菜习俗，明代还曾将其列为救荒食品。[详细]
博文：仲富兰：小满吃苦菜尝鲜除油腻　小满养生未病先防吃什么

芒种：芒种是指“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”，此时北方高温多雨，长江中下游地区开始进入梅雨季节，人体新陈代谢也将达到最高峰，易困倦劳乏，饮食应以清淡为主。芒种时节，民间有举行祭祀花神仪式和煮梅食俗。[详细]
博文：《红楼梦》对送花神的详细描述　黄梅干做出简单开胃菜

夏至：夏至是北半球一年中白昼最长的一天，在二十四节气中最早被确定。“夏至三庚数头伏”，夏至过后，一年中最热的三伏天便随即到来。俗话说冬至饺子夏至面，此时民间新麦方出，人们以面食敬神，这一食俗也流传至今。[详细]
博文：“杯弓蛇影”与夏至有关　夏至时皇帝为何要进行土地祭仪

小暑：“小暑过，一日热三分”，暑表示炎热，古人认为此时还不是一年中最热的时候，故称为小暑。小暑时，人体阳气最旺盛，鳝鱼是“春夏养阳”事半功倍的滋补食材，所以有“小暑黄鳝赛人参”说法，南方还有吃蜜汁藕等习俗。[详细]
博文：小暑黄鳝并非人人皆宜　小暑尝新米供奉五谷大神习俗

大暑：“小暑不算热，大暑正伏天”，大暑正逢中伏前后，是一年中最炎热的时候。“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”，广东有吃仙草消暑的习俗，上海等地流行大伏天吃羊肉喝烧酒，台湾有吃凤梨祈求平安、生意兴隆的习俗。[详细]
博文：鲁南大暑吃新麦馍馍喝暑羊　自己动手做美味烧仙草(图)

立秋：“立秋之日凉风至”，立秋标志着秋季的开始，也称交秋，古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，很重视这个节气。清朝时，民间流行三伏天以悬秤秤人，与立夏时对比肥瘦，瘦了需要进补，首选吃肉，以肉贴膘是为贴秋膘。[详细]
博文：董克平：立秋贴秋膘吃什么最健康　古代立秋节趣味习俗

处暑：“处”是终止的意思，处暑表明炎热即将过去，暑气将于这天结束，但天气还未出现真正的秋凉，故有“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”的说法，即人们常说的“秋老虎”。处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。[详细]
博文：仲富兰：处暑前后开鬼门祭祖民俗　民间处暑吃鸭子传统

白露：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露是天气转凉的象征，“白露勿露身”，说的就是白露不要赤膊露体以免着凉。福建福州有“白露必吃龙眼”的传统习俗，认为龙眼有大补身体的奇效；江南有自酿白露米酒的习俗。[详细]
博文：仲富兰：白露民间祭禹王习俗　朱伟：秋色的三种经典意境

秋分：“分”是半的意思，秋分是秋季九十天之半，这天也正好昼夜长短平均，秋分后，夜晚就逐渐比白天长了。古代帝王有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天习俗，秋分曾是传统的祭月节，中秋节就是由祭月节而来。[详细]
博文：仲富兰：农民吃汤元粘雀子嘴　秋分祭月吃秋菜习俗

寒露：寒露是二十四节气中第一个以寒为名的，天气由秋凉变为秋寒，北方已呈深秋景象，白云红叶偶见早霜，南方秋意渐浓蝉噤荷残。此时菊花盛开，为除秋燥，有饮菊花酒的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。[详细]
博文：寒露当天古人要取井水浸造丸药　百枣莲子银杏粥润肺祛燥

霜降：秋气肃杀温度渐冷，夜晚的露水遇冷凝结为薄霜而后降下，因此称为霜降。霜降是秋季的最后一个节气，也是食补的好季节，谚语有“补冬不如补霜降”之说，民间通常以姜、枣为作料，做煲羊肉、煲羊头驱寒强身。[详细]
博文：仲富兰：南方吃橄榄北方吃栗子　董克平：霜降酱菜习俗

立冬：“立冬为冬日始”，立冬过后，河水结冰，大地结冻，冬天也就真的来了。在古代，立冬与立春、立夏、立秋合称四立，是很重要的节日，皇帝率领文武百官到北郊祭祀迎冬。民间除了祭拜，还有“补冬”习俗。[详细]
博文：仲富兰：立冬节气吃饺子　立冬自制驱寒暖胃的陕西美食

小雪：小雪时节，气温下降，开始降雪，但雪量不大，故称小雪。此时，北方地区到了北风吹、雪花飘的隆冬，初雪提示人们御寒保暖的季节到了。小雪后，天气干燥，是加工腊肉的好时候，南方则有农历十月吃糍粑的习俗。[详细]
博文：仲富兰：南方农民用糍粑祭牛神　小雪时节要吃应景冬腊菜

大雪：大雪与小雪气候类似，只是天气更加寒冷，雪下得更大、范围也更广。江南有句俗语“小雪腌菜，大雪腌肉”，大雪节气一到，家家户户忙着腌制咸货，以迎接新年。鲁北民间则有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法。[详细]
博文：仲富兰：江南大雪腌肉习俗　董克平：大雪时节如何进补

冬至：“至”是极的意思，冬至是说寒冷的天气达到了极点，“冬至阳生春又来”，冬去春回的日子即将开始。冬至这天，白昼时间最短，夜晚时间最长。在古代，过冬至是件大事，家家户户宴饮过节，因此有“冬至大如年”之说。[详细]
博文：冬至吃饺子画九九消寒图　朱伟：冬至为何要喝赤豆粥

小寒：小寒的意思是天气已经很冷，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。江南地区到了小寒，一般会煮菜饭吃，“南京菜饭”甚至可与腊八粥相媲美。[详细]
博文：仲富兰：北方度寒冬“数九九”习俗　小寒节气如何进补

大寒：大寒是中国大部分地区一年中最冷的时期，风大低温，冰寒刺骨，古谚流传“大寒大寒，防风御寒；早喝人参黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”。由于临近传统节日春节，很多重要的民俗节庆活动，如祭灶、除夕等都处于大寒时节。[详细]
博文：旧时大寒时节争购芝麻秸　董克平：大寒最适合吃涮羊肉