喝咖啡提神，中医认为耗肾精，肾虚者应慎重！

 

文/马纯阳

 

随着四方生活的中国化，很多人习惯喜欢喝咖啡，笔者也有一段时间迷恋喝咖啡，但是后来发现不对劲，所以立刻戒掉，以免不可自拔。

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首先说，咖啡对于人体的疲劳之类的是具有非常好的调节作用，现代研究也表明喝咖啡有很多好处，饭后喝一杯咖啡有助于消化，可以预防胆结石，酒后喝咖啡可以解酒，可以缓解放射线伤害，其中咖啡因对一个人的机警和情绪会带来良好的影响，一天吸收300毫克为最佳。

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而且咖啡因具有很好的利尿效果，但是对骨量的保存会有不利的影响，长期且大量喝咖啡会诱发骨质疏松。

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其实，咖啡按照中医来说就是一味扶阳祛湿之药，只要服用这种药，阳虚的症状（打瞌睡、犯困、一身很重）就会得到很好的缓解，而且那么多人服用咖啡，也没有在短期内出现任何严重损伤，所以可以说，咖啡其实是一味非常温和的温阳药。

 

但是，这味药还是有偏性的，咖啡不比米饭，不比面粉，其药性偏性大，则作用的效果快，而咖啡正是因为偏向于温性，还可以泻湿，所以对于很多中焦有湿热的人来说，吃咖啡就等于慢性自杀。

 

喝咖啡会导致肾精亏虚，湿热蕴积中焦

 

另外，温热之性的药，一般都会耗散阴精，久而久之就容易形成“精亏”，对于人来说，精亏就意味着肾精亏虚。现代研究表明，多喝会增加患心脏病的危险（耗散精血，导致心阴亏虚），進一步多喝将促使血管壁收缩，导致血压升高，咖啡因还会导致不孕不育，轻者会增加流产的风险，阻缓胎儿的发育（耗散肾精）。

 

另外，多喝咖啡会导致消化性溃疡（中焦湿热）、糜烂性食道炎（湿热）和胃食管反流病的发病几率。

 

如何喝咖啡才健康？

 

正是因为长久喝咖啡会导致胃肠积热，所以喝咖啡一定要注意清除中焦湿热，不然久而久之就会成为顽固疾病；另外，久服将导致肾精亏虚，所以服用咖啡之时一定要注重保护肾，不然肾气越来越虚，最后导致整个人都虚了。

 

中药如何解决？

 

咖啡既然能够导致中焦湿热，就必须加上一些清热的东西，比如用点生甘草，可以泻火，但是又不是很严重，或者加蜂蜜，因为蜂蜜几乎跟甘草一个药性，也是凉性的，这样就可以发挥咖啡的扶阳功能，又可以滋阴，还非常好喝。

 

对于肾虚者，喝咖啡时，可以与山药汁一起服用，因为山药是非常滋腻，可以补肾精，而咖啡则可以温阳，利湿，两者配合在一起口味也不错，是一对黄金搭档！

 

中医认为“致中和，万物育焉”，没有一个药是没有毒的，但是每一味药都是好药，关键是吃的人不知道怎么吃！——摘自 庆余阁dongshushuyuan 的微信公众号

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