人体经络之——足少阳胆经_中医验方

那咱们现在就看（胆经在人体里的走向），胆经起自眼角外，这个穴位叫瞳子髎；从这儿开始起，然后循头转一圈，转到脖子这儿叫风池穴，这个风池穴我们做眼保健操的时候是个主要穴位，它有明目的效果；然后又上到肩膀上，顺着肩膀、腋下下来，从肋骨走下来然后顺着大腿根，然后又跑到臀部后面去，顺着大腿的外侧直到脚外侧，在脚的第四趾和小趾这间的缝隙，这是一条整个的胆经。

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胆经一共有四十四个穴位，是穴位众多的这么一个经络，而且它的作用也跟它的穴位一样，管的身体的部位非常众多，因为循行的路线太长。

胆经的第一个穴位瞳子髎，在鱼尾纹旁边，有眼疾的人是它的一个主治对象。比如像青光眼，眼压过高，眼睛胀痛，都可以按摩眼旁边的瞳子髎来解决。

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胆经在治疗偏头痛当中有一个要穴叫率谷穴，这个率谷穴很好找，在耳尖上三至五厘米处，有人头大点，头小点，你就上下找一找，很好找，用手点一点那块有个略微凹陷的地方。如果你当时正偏头痛呢，这个穴是最敏感的点。

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然后循着头下来，我刚才说的风池穴。风池穴这个穴位很重要，如果我眼睛经常酸涩，在电脑旁边疲劳了，头目也眩晕了，这个时候把眼睛闭上，要用这个手的三指，也就是食指、中指和无名指一起来，按揉风池穴，风池穴在发际边凹陷处，按的方向是奔鼻子的位置，冲鼻子方向使劲，按的感觉是酸胀。

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然后循着肩膀下来这有一个肩井穴，肩井穴怎么去找？这个肩井穴因为很重要，所以我们要把它找到。把大拇指贴在脖子这儿，然后把手弯成弓形，中指的位置点的就是，点的这块肌肉上就是肩井穴。这个肩井穴主要治疗痛症，不管你是头痛啊，眼痛啊，肩膀痛啊，都可以治疗。甚至乳腺疼痛，乳房胀痛它也会治疗，所以上半身的痛症，甚至牙痛它都管，它是治疗痛症的要穴。穴位图查询

然后顺着肩井穴就下来了，有一个穴位，叫京门穴。这个京门穴其实很好找，在侧面肋骨上偏后一点，在肋骨边缘，是肋骨和肉交界的地方，用手点一点，就有一个特别疼的点，这个就叫京门穴。为什么叫京门，京是北京的京，京在古意里边是发源地的意思，京门指的是一个发源地的门，它是肾经的发源地，因为京门在针灸穴位当中，它是肾经的募穴，募字是募捐的募，募是汇集的意思，募穴就是肾的精气会汇聚在这里，刺激京门穴就可以调节肾气的功能，肾虚的人可以补肾，肾经不通的人可以通达。穴位图查询

再接下来，顺着京门往下走，这个地方有一个非常重要的穴位叫带脉，带脉在什么位置呢？先找一个位置就是我把手贴到脸上，肘尖对的这个位置，对的肋骨的这个位置叫章门穴，这是肝经的位置，这个带脉呢在章门穴下三个手指头，有人说这人不太好找，再找一个定位的方法，就是和肚脐眼是平行的位置，然后又在肘尖下和肚脐眼又平行，把这两个交点处，就是带脉。有人说我这人比较胖，找不到这个具体的位置，而且这块肉比较软，不好用手指点按来找它，索性咱们就敲打它，用敲打的方法就很容易给它敲打出来，这个穴位功效很显著，对妇女来讲更为重要，它是治疗妇女肥胖，所以经常敲打带脉就可以起到非常好的减肥的效果。但是敲打带脉要敲打一个区域，而不要光敲打这一个穴位，叫什么区域呢，就是你平躺的时候，在肚脐眼两侧腰的附近这块有赘肉，如果这块肉本身不多，但是为了進一步的预防这块长赘肉，要把前边敲一敲，等于敲带脉的范围大一点，然后把肋骨边缘的两个大穴，一个是肝经的章门穴，一个是胆经的京门穴这两个大穴，对于调节肝脾和补肾效果非常明显，都在肋骨边缘附近，这两个穴位不用找的很准，因为你一敲这两个穴位都非常敏感，很容易就敲到，所以敲带脉范围要大一些，敲带脉可以减少腹部的赘肉，尤其是腹部两侧的赘肉效果最好，所以敲带脉是非常重要的一个穴位。另外，敲带脉的其它好处是可以预防乳腺增生，还可以治疗妇科很多疾病。为什么叫带脉，隐含有妇女经带的意思，所以可以调节月经，调节白带，调节妇科问题。穴位图查询

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再往下走，胆经的穴位太多了，我们可以省略一些，直接就到胆经侧面有一个叫风市穴。怎么寻找风市穴？最好是站立起来，我一站立起来，中指点按的地方就叫风市穴。大家知道大概的位置了，然后用手指拳头的指节，不要用平面的地方敲打它，你四个指节都可敲打这块，你会找到那个痛点，可以使点劲找到。这个风市是很敏感的一个穴位，为什么叫风市？这古人起名字都是很有讲究的，风就是刮风的风，就这个地方是一切皮肤的急症，比如风疹啊，吃海鲜以后起的疹子，发物发出来的，然后就突然抽风了，手却拘挛了，所以这些风症都可以刺激风市来得到缓解。而且风市是来治疗一切斑疹、疔疮的一个要穴，它是治疗皮肤病，尤其是皮肤瘙痒症的要穴。

过了风市以后咱们就可以直接到小腿上来找。小腿上有一个非常重要的穴位阳陵泉，这个骨头下方贴着这个骨头边缘，这个穴位光这么揉效果不好，一定要拨动它，像拨动琴弦一样，然后产生一个电麻感，顺着这条一直传到脚外侧，它可以帮助你通这条经络，而且也是测试胆经是否通畅的一个穴位。阳陵泉在穴位里边叫筋之会穴，就是人体里只要是关于筋的，什么叫关于筋？就是有人说我老抽筋，有人说我腰这块筋老痛，难受，所有关于筋的东西，还有一种叫中风症，脑血管后遗症，筋抽在一起了，这都是关于筋的问题，所有关于筋的问题都是阳陵泉这个穴位的适应症。就要经常拨动阳陵泉，就可以预防筋病。还有一种像强直性脊椎炎，还有腰椎间盘突出其实都是筋病，还有小儿多动症这些都是筋。都要经常拨动阳陵泉来预防。

再往下走，咱们说一说这个穴位，这个穴叫光明穴，顾名思义，光明穴是来治疗眼疾的，多揉这个穴位眼睛就会光明了。怎么找？外髁上五寸，四个手指头并在一起就是三寸，再往上点就是五寸，这个位置是光明穴，是预防各种眼疾的。

这块有个穴位叫丘墟穴，丘墟穴可以治疗和预防腿脚抽筋，肢体、脏腑的各种炎症，眼睛发炎，中耳炎都会有很好的效果。如果经常愛崴脚的人，就要多揉一揉丘墟穴，然后多揉一揉阳陵泉，把这条经络打通了，气血下去了，就不容易崴脚了。

这几个穴就是胆经的要穴，但是胆经这些穴位通常来讲自己还是不好操作，尤其是按不准怎么办？有没有些简单的方法？其实最简单的方法就是敲打它，要想减肥的敲带脉，但是敲带脉通常是减腹边的赘肉，有人说我腿上还很粗，那就要敲胆经，要用指节来敲，这样你可以坐起来随意敲，用指节的关节尖来这么敲，这样效果非常好，通常是从上往下敲，也可以把小腿的侧面也是胆经，因为胆经的循行是周身一条直接上头，所以来讲这整条都是胆经，这人只是胆经的四分之一的部份，重点敲一敲腿，就可以把赘肉减下去，然后用阳陵泉测试你到底敲打通没通，如果已经麻到脚的外侧了，证明这条胆经你是敲通了。——摘自茶禅一味的新浪博客足少阳胆经

胆经大药房：消除疾病，立竿见影

　　胆经上的穴位不仅特别多，有44个，而且还是我们学习中医的一条重点经络，它对人的健康状态来说太重要了，使用得当就会立竿见影。而通过刺激胆经，我们就可以马上了解经络穴位的众多精妙之处，增强我们“求医不如求己”的信心。

说到胆经，先得说一下胆。如果胆有了问题，通常就是胆汁上溢，那早上起来一般会嘴苦。有的人面色看起来好像蒙有一层尘土一样，这就是胆经堵塞了；经常偏头痛、坐骨神经痛或乳腺方面有问题，都是胆经有了毛病；另外，妇科疾病都是胆经所主。有的人一会儿冷一会儿热，也是胆经不调造成的；有的人心里有愁苦的事，经常需要叹气才能缓解；还有的人经常两肋疼痛，这些都跟胆经淤堵有关。

这些症状怎么去治呢？大家要记住：“经脉所过，主治所及。”看胆经的循行位置，它循行到哪里，就治哪里的病。

胆经可以治偏头痛、颈椎病、肩膀痛、乳腺系统疾病、两肋痛。

另外，股骨头有问题、坐骨神经痛、膝关节尤其是外侧老痛、腿经常抽筋、脚外踝经常扭伤，都是胆经不通造成的。还有，耳聋、耳鸣的位置也是在胆经的循行路线上，胆经也能治。

1、向上一路，千圣不传――品味头部的胆经大药

凡是跟风有关的病症，多揉风池穴就能缓解。

治各种眼疾、祛鱼尾纹：按揉瞳子髎穴

瞳子髎穴是胆经的起始点，在眼角旁边一点的凹陷处。“瞳子”就是瞳孔，即黑眼珠；“髎”的意思就是骨头凹陷的地方，即骨缝。

由此可见，瞳子髎穴治疗眼睛尤其是眼珠、眼底方面的疾病非常有效，像近视、白内障等跟眼睛有关的问题，都可以经常它来得到解决。

经常刺激瞳子髎穴还可以预防鱼尾纹。鱼尾纹增多，原因是胆经气血不足，到不了瞳子髎穴，这里就容易衰老，其表现就是长鱼尾纹。

治耳鸣、耳聋、面瘫：点按听会穴　

听会穴在耳垂边、贴着面颊的地方。用食指一点按，这里有一个窝，张嘴时这个窝是凹進去的。“会”是聚焦的意思，“听会”就是把听的注意力集中。

有的人因岁数大了，耳聋、耳鸣，这是气血聚不到这里来造成的。每天点按听会穴，气血就会重新汇集到耳朵。气血一充足，原来听不清的声音又能够听清了。

还有面瘫，中医一般讲是风证，但这种说法很笼统，我们也不知道这个“风”到底是怎么来的。其实就是人体血少了，上不来了，如果气血能过来，就不会麻痹了。中医有句话叫“血行风自灭”，说的就是这个道理。听会穴既然能把听力聚焦到这里，也就是能把气血调动、聚焦到穴位这块儿，那么平时多揉听会穴，就是把气血引到面部来的一个非常简单有效的方法。一旦气血充足，不光耳朵能听见，面部神经麻痹的问题也能解决。

治头晕目眩：揉悬颅穴、悬厘穴

“颅”就是头颅的意思，“悬颅”就是把头悬起来。什么时候头会感觉悬起来呢？就是头晕目眩的时候。悬颅穴是专门治疗此症的。

“厘”在古代是正的意思。悬颅穴处出现头晕目眩，一揉悬颅穴就正过来了。

治消化不良、酒后头痛、肚子不舒服：按揉率谷穴

　　率谷穴在耳朵尖上边1.5寸处。“率”指直率、率性，“谷”指谷物、粮食发。从字面上理解，“率谷”肯定与吃喝有关，比如，吃东西多了会撑着、恶心、呕吐；喝点酒很率性，但醉酒后通常会头痛，痛点就在率谷穴这里。所以，率谷穴专门治疗消化不良、喝酒后肚子不舒服和头痛等症。

治情绪激动导致的头痛、惊恐、癫痫：揉天冲穴

　　古人把头比喻成“天”，而“冲”是冲撞、矛盾的意思，当人内心矛盾过度就会产生头痛、惊恐、癫痫等问题，这些症状都跟天冲穴有直接关系。所以当心里矛盾激化、有恐惧情绪，到最后出现头痛、癫痫等不适的时候，请赶紧揉天冲穴。

治熬夜、失眠造成的白发：揉浮白穴

　　浮白穴是专门治疗白发的穴位。人什么时候会长出白发呢？经常熬夜不睡觉或者经常失眠，导致血不养肝、肾阴（肾血）不足的时候就会肝热，肝火就会上来，也就是虚火上来了，头发就白了，这就叫“浮白”。

治各种风证：多揉风池穴

在摸后脑时，会摸到头发边缘有一个凹窝，挺大的，很明显，如果往里一推，就会触到脖子后面的两个硬筋，往上面就是枕骨，用大拇指往里一顶，便会摸到风池穴。

“风池”的意思是蓄风的池子。像伤风感冒、头目眩晕、身体发颤、面部抽搐、抽羊角风以及经常扭脖子、眨眼睛等，都属于风证。凡是跟风有关的病症，多揉风池穴就能缓解。

2、想成将军，先有胆气――品味躯干上的胆经大药

　　过去有个成语叫动辄得咎，动一点儿都不行，我们现在也可以活用一句“成语”，叫“动辄得咎”，即一动辄筋穴就得到健康了。

治痛证、乳腺疾病、淋巴结核：按揉肩井穴

将大拇指放在肩上，贴住脖子，中指所点的位置就是肩井穴。“井”字给人的感觉是四通八达，上下左右全出头。肩井穴也的确是一个四通八达的通经活络之要穴。

肩井穴是好几条经循行经过的点，本属于胆经，而后背的三焦经通过这里，胃经从这里穿梭，大肠经也从这里经过，好多经都在此会聚。所以其他经有了问题，揉肩井穴也管用。

肩井穴是治疗痛证的要穴，像牙疼、头痛（尤其是属于胆经的偏头痛）都能治。而它又连着胃经，所以胃经眉棱骨痛也能治。

肩井穴最能有效治疗的是乳腺炎、乳房痛等乳腺方面的疾病。胆经循行的位置，正好从乳房旁边转一圈，所以女性如果乳房胀痛、乳腺有一些增生，肩井穴应该是比较疼痛的。这时，赶紧多揉肩井穴，把它揉到不疼痛，这些让女性害怕不已的问题就没有了。

肩井穴还是防治淋巴结核的要穴。现在得淋巴结核的人非常多，这是由于肝中的郁结之气顺着胆经宣泄不出去（胆经通肝，肝胆相照）、堵塞在里面形成的。

治乳腺增生、肋间神经痛、腋窝出汗：多揉渊腋穴

先摸到腋窝，向下4个横指也就是3寸处就是渊腋穴。可以用食指或中指来点按。如果觉的没劲，不妨做个“工具”：伸出中指，将食指搁在中指的上面，然后把大拇指搁在中指的下面，这就形成了一个“按摩棒”，用此点按就会特别得劲。

渊腋穴是防治乳腺增生的一个要穴。

渊腋穴治肋间神经痛特别有效。有的人腋窝老愛出汗，而且汗特别多，那么平常多揉揉渊腋穴，就可以起到止汗的作用。

养筋护肝、行气化淤：揉辄筋穴

在中医传统文化里面，有时候文字的含义就代表穴位的含义，它们是相通的。如“辄筋穴”，“辄”就是过去马车两边的挡板，您坐在马车上，怕摔着，就得扶着旁边的挡板。我国有一个成语叫动辄得咎，是说稍微动一动就犯错误了，您就在那儿呆着别动，坐在马车上不能扶东西，就算车子把您晃悠出去，您也不能扶，您稍微一扶着，就叫动辄得咎。

“辄筋”就是筋的两块挡板，就是护着筋的意思。为什么要护着这条筋？中医讲肝主筋，所以辄筋穴其实就是护肝（防治肝损伤）、养肝、养筋的穴位。

有人说，不如直接起名叫“辄肝”不就完了嘛？但“辄肝”太狭隘了，听起来像只管肝的事。而在中医学里，肝的外延很大，它管筋、管风证，管胆，“辄筋”能把肝的外延全包括進去。

既然过去有个成语叫动辄得咎，动一点儿都不行，我们现在也可以活用一句“成语”，叫“动辄得健”，即一动辄筋穴就得到健康了。

为什么肝和筋会出现问题？关键是气郁不舒。所以为了让自己的肝好筋强，您平常就应该时时把心里的郁结之气给散掉，也就是经常推推这个穴附近有硬筋的地方，把它推散了就好。推的时候要从渊腋穴往乳下辄筋穴的方向推，经常用4个手指肚捋捋。愛生气的人、心里有委屈气郁的人，这里会很痛，您就捋吧。这里是最容易堆积浊气的地方，里面有好多硬筋，好多人一揉就会打嗝，每天坚持揉下去，您想气郁都难。

有胆囊炎、胆结石：多揉日月穴

有人说太阳和月亮是互相对照的，在中医看来，肝就是日、胆就是月。日月穴上边有个期门穴，是肝经的募穴，“募”就是募集、募捐的募，汇集的意思。肝的气血在期门穴汇集，胆的气血在日月穴汇集。胆和肝的关系，就像日月的关系一样，是从属的。而日月穴相对于期门穴来讲，也是一个从属关系。

找日月穴时，要先找到心窝下边，乳房旁开4寸就是，它在乳头的内侧。

有人说怎么都找不着这个穴位。没关系，您用掌根揉，绝对能揉到一个特别痛的点，痛点就是日月穴。

只要是胆经淤阻的问题，像胆囊炎、胆结石等，日月穴都会有很明显的痛点。多揉揉它，就可以防治。

胆经上的补肾大穴：京门穴

找京门穴的时候，最好用敲打法把它敲出来，用手指骨节硌侧面那个位置，如果很敏感就是该穴。但是要记住，此穴是在骨头的边缘，不在肉上，在对应着大腿两侧的高点处。

京门穴虽然在胆经上，但它是肾经的募穴，肾气很容易在这里会聚。所以肾虚、肾气不足的人，如腰酸、腰痛的人，平时要多揉揉这个穴。揉的时候要用指节骨头来揉，揉之前如果怕找不准穴位，就先敲一下这个位置，一敲就能找到，然后使劲揉，把这个痛点给揉散。

减肥，治前列腺疾患、便秘、偏头痛、乳腺增生、妇科病：斜推腹、敲带脉

带脉、五枢、维道，居髎这几个穴位没有一个是好找的。就像带脉穴在与肚脐眼相平的腰侧位置，有的肥胖者根本找不着，而且它很不敏感，按它的时候只是按在了皮上。

到于五枢穴、维道穴、居髎穴就不用找了，因为既不好找也不好揉。但有一个方法可以把它们的作用全发挥出来，这就是推腹法。要侧着推，往中间推，往大腿根部推。有前列腺病的人，从斜的方向多推是最好的。

对京门穴、带脉穴、五枢穴、维道穴、居髎穴这一块儿，还有“敲带脉”的一招可以全部搞定。晚上睡觉前平躺着放松，想像身体如烂泥一样，您就敲肋下两边，除了京门穴边上的骨头敲一敲，肋骨以下、胯骨以上有赘肉的地方（也就是俗称“草帽圈”和“游泳圈”的地方）也要敲。每次敲二三百下，手一酸、浑身都累了，也就想睡了。

“敲带脉”一法年轻人特别感兴趣，通常敲两周以后就能看出有明显的减肥效果，原来裤子挺紧的，现在可以塞个拳头進去了。

对于老年人来说，“敲带脉”可以增强大肠蠕动，治疗便秘。因为按解剖学来讲，带脉的位置一边是升结肠、一边是降结肠，一敲就能振动大肠使蠕动加快，而且这几个穴位都在胆经上，敲打它们，胆汁分泌得就多，就能够增强代谢，使大便通畅，原来两天一次大便，现在变成一天两次大便了。

如果长期便秘，敲带脉穴还有一个即时的效果，就是当您因中气不足而满头大汗、半天也解不出大便时，您就马上开始敲，头两天不会感觉有什么效果，等敲1周以后，敲出一种条件反射来，再敲时大便就会很通畅了。这是老年人防治大便不通的最简捷方法。

敲带脉穴还可以马上缓解偏头痛。

带脉区上边通着乳房，把此处敲通了，上边的淤阻就化解开了，所以敲带脉可以让人心情舒畅，防治乳腺增生。敲带脉治妇科病也非常见效，可以改善痛经、月经不调等很多女士的难言之隐。

治高血脂、水肿、静脉曲张：多敲环跳穴

环跳穴在臀部上。它不光是胆经的穴位，还通着膀胱经，是膀胱经和胆经交会的穴位。膀胱经是人体最大的排毒通道，敲打时的姿势应该是趴着。您这么一敲就把身体的下水道给弄通了，那些引起高血脂、水肿、静脉曲张的脏东西就排出去了。

胆经大药房：大解身心烦忧——品味腿和脚上的胆经大药

　　人生在世，谁都难免一肚子浊气。生了半辈子的气都在肝那块儿藏着呢，藏的太多发泄不出去，到胆那块儿堵住，就成了胆囊炎、胆结石。所以我们一定要及时的把浊气排出去。而且，肝脏跟外界没有通路，它只能借助胆经这条经络，然后顺着肠胃，通过打嗝、放屁的形式出去。阳陵泉就是与胆经和肠胃相通的一个枢纽。

治风证、失眠、腰酸、腰胀痛：风市穴

风市穴跟风池穴有异曲同工之妙：风池穴是蓄积风的池子，各种风在此汇集；风市穴是风的市场，各种风也在此汇集。而且大腿正好是气血最旺、通道最宽的地方，所以敲打风市穴对改善胆经的循环效果非常明显。

有人说风市穴不好找。可以用一个简单的方法：取站立姿势，手自然下垂，中指尖对应的大腿外侧位置就是风市穴。

风市穴是治疗风证的大穴，诸如伤风感冒、身体抽搐、羊角风、癫痫病、帕金森这些跟震颤、摇动、抽搐有关系的都是风证，还有人老眨眼睛、肌肉老跳动、高血压、身上起疹子、皮肤瘙痒也属风证。有这种情况的人，每天坚持揉揉风市穴，效果会非常好。

老年人手没劲，那就敲打胆经，主要就是敲打风市穴和它下边的中渎穴。您可以从环跳穴以下开始敲到中渎穴，没事儿坐那儿就可以敲。

风市穴可以治疗失眠症，但不适合用敲打的方法。因为一敲，胆经的气血就开始流动起来，越敲越精神，您更睡不着了。那用什么方法合适呢？在此处拔一个罐，所有的气血就都汇集到这里了。所以，您要想把血引过来就拔罐，您要想让气血流通起来就敲，效果是不一样的。

如果是腰胀痛，就不能拔罐。因为本来气就淤在这里出不去，不是气少而是气多了，您再来一个罐，气都聚在这儿，更直不起腰来了，这个时候您应该给它揉散。

总之，如果在风市穴拔罐，过10分钟您也许就会犯困，打哈欠了；而如果敲一敲，精神头就来了。这就是方法的重要性。

治胆经淤塞、胆结石、胆囊炎：敲打中渎穴

“中”指中焦，“渎”指水沟，“中渎（dú）”是指人体中焦有一个容易形成淤阻的臭水沟，也就是胆囊的位置。如果胆汁流通不畅、堵住了，就会嘴苦、两肋胀痛、头胀、乳房胀痛，有些人甚至出现胆结石、胆囊炎这此症状。中渎穴就是能疏通淤阻的一个要穴。

平常如果多敲这个穴位，您肯定不会得胆结石、胆囊炎。而胆囊有问题的人，按这个穴肯定很疼，每天坚持敲打，就可以缓解胆绞痛、胆结石、胆囊炎的症状。

有的人胆囊切除了，再敲中渎穴是不是就没用了？正相反，这时候更有用。原因是手术只是把局部有形的病灶切掉了，但不能保证不再形成淤阻，因为淤阻是肝脏里面的毒素排不出去造成的，所以您更应该疏通胆经。还有，胆囊虽然切除了，但胆经还仍然相通，经络并未受到损伤，所以不仅可以接着敲，而且还更应该多敲。

治膝盖痛：敲敲膝阳关

膝阳关，顾名思义，就是专门治疗膝盖痛的。

治抽筋、扭筋、月经不调、岔气、肝胆有郁气：拨动阳陵泉穴

每个人身上都有宝贝，阳陵泉穴就是其中的一个。它是胆经的合穴，合治内府，专门调节胆囊的功能，而且对整个胆经都有很好的调节效果。它又是筋之汇，所有的筋都在这里汇集。抽筋、扭筋，只要跟筋有关系的毛病，都可以揉阳陵泉来解决。

阳陵泉实际上相当于一味叫“逍遥丸”的中药。有好多女士月经不调，到医院去了，来点儿逍遥丸一吃就逍遥了、高兴了，其实就是这个原因。病因就在这个名字里，因为气郁才造成月经不调，吃上几粒逍遥丸心里就愉悦，气就散了。拨动阳陵泉穴，就可以起到逍遥丸的作用。

这个穴位通常用按摩的方法效果不佳，要拨动才行。首先，在膝盖下外侧旁边有一个高出来的小骨头，往下一摸便能摸到，阳陵泉穴就在这个骨头下缘的边上。用食指按住它，像拨动琴弦一样，此处有一根筋，反复拨动几次，就开始有麻的感觉了，一旦麻感到了脚面，这条胆经就通了，效果是最好的。

举个例子，比如您的肋骨这块儿岔气了，吸一口气都不行，这时赶紧拨动阳陵泉穴，两分钟后就好了。还有抽筋，拨动阳陵泉穴马上就好。

有人早上起来老嘴苦，这是胆经淤阻、胆汁上溢了，那么您应该在睡觉之前拨动阳陵泉两分钟，第二天早上嘴就不苦了，这是治嘴苦最好的方法。

有的人经常肩膀发紧，觉的肌肉都绞在一块，甚至跟绑着似的，这时候需要多拨动阳陵泉穴。有的人经常觉的心里不舒服、老想哭、老有委屈，这是有气结在心里，拨动阳陵泉穴会觉的情绪好很多。

有的人敲打胆经以后会睡不着觉，气都往上跑，不往下走，您赶紧拨动阳陵泉穴，胆经的浊气就会直接跑到肠胃上去，而不会顺着三焦经跑到脑袋上。这时您会发现一个情况：肚子突然胀起来。其实这是一个好现象，这是肝胆里面的郁结之气跑到肠胃上来了，您这时就会有一个感觉，要放个屁才痛快。这个时候赶紧推推肚子，或者熬点萝卜汤喝，把屁放出来，然后再接着拨动阳陵泉，里面的浊气就都排出来了。

拨动阳陵泉穴时，如果开始拨不通、腿脚不发麻也没关系，可以先多敲打小腿部份的胆经后再接着拨动。

头疼、乳腺疼等胆经循行线上的急症：点按阳交穴、外丘穴

阳交穴、外丘穴是两个并排挨着的穴位。有时候点按往往会点错，不过没关系，这两个穴位的性质、效果都一样，您觉的哪个敏感就点哪个。

它们都是胆经的郄穴，专治急症，所以凡是胆经走向上的突发头痛、乳腺痛，坐骨神经痛都可以揉阳交穴或外丘穴。

眼病、慢性头痛：揉光明穴

光明穴在脚外踝尖上5寸处，是治疗眼睛疾病的要穴，有关近视眼、老年白内障、青光眼、视神经的问题它都管。它还跟痛证有关系，尤其善治头痛。

光明穴是胆经的络穴。“络”就是联络，光明穴是跟肝胆经相通的穴位。络穴都治慢性病，久病入络，所以像慢性胆囊炎、慢性肝病都跟光明穴有关系。

头痛、腰痛、颈椎病、关节炎等与骨头有关的疾病：揉悬钟穴

悬钟穴在外踝前缘上3寸处。“钟”在古代有两个含义：一个是大钟，还有一个是铃铛。“悬钟”的意思就是古时候给小孩子腿上挂了好多小铃铛，挂的位置就是悬钟穴。

悬钟穴是人体的髓之会穴。人体有好多会穴，像阳陵泉穴是筋之会，所以有筋在那里汇集，而悬钟穴是髓之会，骨髓在这里汇集。人体什么地方骨髓最多？是后边的脊椎，所以脊椎痛时要揉悬钟穴。

做了腰穿检查后，要揉悬钟穴来赶紧修复一下，它可以调动、增强人体骨髓的储备。而且胆经主骨所生病，头痛或酸胀、腰椎痛、颈椎病、关节炎等跟骨头有关的病，胆经上的悬钟穴都管。其中腰痛有多种，有的是两侧痛、两边肌肉痛，有的是中间骨头痛，悬钟穴专管中间骨头痛，尤其是痛点不在表面，好像是骨头里边的骨髓痛，这个穴就更管用。而腰椎方面的疼痛除了揉悬钟穴以外，还要揉肾经的太溪穴、复溜穴，如此配合起来效果才最好。

用悬钟穴治好了落枕。

今天同事落枕了。我正好正在研究一针疗法。就想动动手。细问知道是左侧的颈部落枕，能前后动，不能左右转动。而且肩、背部不疼。

翻书了解到如果颈连着肩部落枕，病在小肠经，取穴后溪。

如果连着后背疼，病在膀胱经，取束骨穴。

只是两侧颈部疼的话，病在胆经，取穴悬钟。

病症找着了，是在胆经，剩下就是找悬钟穴了。

查书知道悬钟穴在外踝尖上3寸。就让同事用自己的四指从左腿外踝尖上比四横指（3寸)。穴位也找到了。

细按其穴位，发现指下有小米粒装的颗粒，重按疼痛。找准了。就用大拇指按了3分钟，穴位已经下陷，红红的。

现在可以扎针了。让同事咳嗽3声（转移注意力，省的害怕），随咳進针，進针的同时让同事转动颈部。针進的有1寸时，同事说感觉麻了3下。这就对了，说明气到了。就不再進针。循着胆经在针的上下轻敲了几下。然后让同事不时再转动下颈部。根据书上说，要留针30分钟，中间5-10分钟行针1次。