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徐文兵:除了喝酒外,少吃凉菜

(2019-03-12 21:16:01)
分类: 食疗保健与禁忌

徐文兵:除了喝酒外,少吃凉菜

 


不吃苦瓜炒蛋

 

    中医徐文兵说,慢慢吃,悠着点吃,你就能活的长久。所以我不暴饮暴食。

 

  1、除了喝酒外,少吃凉菜。在古代,人们吃到凉菜,一定是下酒用的,因为无论白酒、黄酒都是温热之物,有凉菜相伴,正好中和。现代人吃凉菜成了习惯,在我看来是不健康的,并不利于肠胃。

 

  2、绝对不吃苦瓜炒鸡蛋。中国人的确有愛吃鸡蛋的传统,早上煮鸡蛋,中午西红柿炒蛋,晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒,鸡蛋也是寒凉之物,这两者加在一起,非常严重,在我看来就是毒药,奉劝大家不要吃。

 

3、早餐尊崇传统,白粥、油条或者煎鸡蛋。吃什么健康,很多人抨击油条不健康,是垃圾食品,我觉的食物没有“美恶”,关键在于适度,白粥、油条、小菜,是中国人的传统,吃着舒服。煮鸡蛋寒冷,我是不吃的,油煎一下就中和了,所以我是吃煎鸡蛋的。

 

   4、饮食有节。道家有个观点,人这一辈子,吃的饭是有定数的,早吃,多吃,你就早完蛋;慢慢吃,悠着点吃,你就能活的长久。所以我不暴饮暴食。


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    他经常还对人说,你别喝绿茶了,越喝脸越黑,寒气太重;以亚洲人的体质喝牛奶,那就是伤身体。他还强烈抨击某些吃法,对人来说就是“只求速死”。每周他都在电台中和梁冬一起做一档叫“中医太美”的节目,普及中医知识。

 

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  据说,他是北京诊金最高的中医。找他看病,要提前许久预约不说,单挂号就要400元。有人说,徐文兵,你收这么高的诊金,不是让穷人看不起病吗?他却说,真是搞不懂,为什么有人愿意花十几块挂号,买上百块的药,却不愿意花几百块挂号,只买几十块有效的药。最近他也出了一本书,名叫《黄帝内经家用说明书》,名字有些随大流的俗气,但是内容却集中了他节目的精华。

 

吃饭喝水有新知。现代人一大病症是不饥不饿

 

  饥饿连在一起用多了,大家都分不清楚其本意了。其实两者有本质差别,“饥”是摄入食物量不足,就是肚子空了,而“饿”是主观感受,是想吃东西的欲望。频繁的过于强烈的饿的感觉是心水太旺,不觉的饿的状态属于心气不足。

 

不饥不饿是现代人的通病,尤其是现在的孩子,肚子里面塞满食物,老是处于积食的状态。他们的肠胃相对满实,口臭、咽喉反复发炎感染、腹胀、不放屁、晚上睡觉蹬被子,甚至磨牙、流口水。

 

  不饥而饿,则是现代肥胖人的常见症状,这些人吃的很饱,但总是感觉饿。这个病机则在于心火过亢,情绪和情感上的需求得不到满足,或者内心存在深刻不满足感,以致出现食欲亢進。中医治疗一般用黄连、栀子等苦寒泄心的药物。

 

早晨不饿吃鸡蛋牛奶,那是毒药

 

  很多人问我吃什么有益健康,我说吃什么不重要,怎么吃,什么时候吃才是关键。

 

    不饥不饿时候不吃,哪怕到了吃饭的时候,外界的时钟不重要,重要的是自己的生物钟。很多人在规劝人们要吃早饭,没有人关心早晨起来,当事人是不是饥饿,头天晚上的饭还在胃里没有消化,一点食欲都没有的人,又要塞進去一堆牛奶鸡蛋,不就是毒药吗?

 

  饿而不饥的时候,应该吃点点心,三口就得。饥而不饿的时候,就要去看医生,调节情绪。

 

大量喝水,严重的还会造成肾虚

 

  不知道什么时候起,出现了所谓健康理念,一天八杯水,多喝水可以排毒,还可以冲刷大肠什么的。其实,这样喝水,非常伤肾,严重的还会造成肾虚,憋不住尿。

 

  喝水要小口,三口即止,留有余地,方便消化吸收。现代人光图快,灌水牛饮,结果导致胃中存有大量冷水,不是尿出去,就是存下来,没有办法成为体液。

 

  喝水的学问还在于不喝淡水,淡水副作用就是利尿,淡水穿肠子过,体液无处留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶叶,在吃西瓜时候加入微量盐,目地就是防止津液流失。

 

喝冻水、冻饮料,牲口不如

 

  冷饮喝到胃里,就要靠胃的热气,把它温到36.5跟人体一样的温度。日积月累,胃受不了,肺胃相连,肺也受不了。

 

  有人喜欢吃饭之前先来杯冻饮料,那就完了,等你吃饭的时候,任你吃多少,任你吃到多撑,都会没感觉,时间长了,你就变的奇胖。一般人吃到七八分饱就差不多了,可是喝了冰镇水后,没感觉了。

 

  农民养牲口都知道不能让它们随心所欲的大喝冰冷的井水,通过在水草上洒一层饲料草来控制。如果人都做不到饮食有节,那真的连牲口都不如了。

 

每天一斤奶?你可能在找病生

 

  对于我们成年人来说,牛奶一定是临时或者暂时拿来当药喝的,绝对不能每天当水喝。牛奶喝多了,有可能得病。

 

  很多人不知道,牛奶是特别阴寒的东西,鼓励孩子喝,是因为孩子是纯阳之体,两者一结合正好。有病人说,我把牛奶煮开了,不就热了吗?那么,你吃冰镇辣椒,就算它是冰镇的,那它也是“热”的。同理牛奶煮开了,也是“凉”的,要消耗阳气。

 

  日本流行每人一杯牛奶,生孩子的政府还会免费补贴。日本人95%对花粉过敏,且抑郁自杀概率最高,都和他们吃的东西有关。阴寒的东西化不了,集结成负面能量聚积到内心,就会想寻死。你若一定想喝,就要在牛奶中加热性的中药,如干姜、肉桂或者桂皮。

 

一天一苹果?伤害自己吧

 

  现在要减肥的人,不吃主食,整天就黄瓜、茄子、西红柿,肉也不吃。减来减去,先是“伤精”,再者“伤神”。中医说“五果为助”,水果吃多了很不健康。从苹果的繁体字“蘋果”本意是频繁的拉肚子,现在我们却在乐呵呵的吃着苹果,其实是在伤害自己。

 

  另外,“梨者,痢也”,吃完梨子后也会拉肚子,很多水果的作用都是这样的。真正懂得吃果的人,都吃硬果、坚果,其实植物也很聪明,它们都把最精华、最宝贵的东西包裹在硬壳里,不让你吃。

 

有人反对我的这个观点,说什么一日一苹果,医生远离我。我只能说,你坚持吃上十年,再来找我。——摘自315的新浪博客

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