口臭是一个非常令人头痛不已的问题， 给我们的生活和工作带来了诸多不便。我们除了平时注意少吃葱、蒜等重口味的食物以外，平时可以通过如下方法来缓解口臭。

要想彻底杜绝口臭，首先，饮食要清淡，比如多吃蔬菜和水果及豆类。忌烟酒及甜食，辛辣油腻之物。多饮茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。另外，要养成细嚼慢咽的好习惯，饭后漱口，早晚刷牙。学会放松心情，不与焦躁为伴。

如果有必要，下面这些小窍门可快速去除口臭。

1、吃些红枣或是黑枣，可以消除因吃葱、蒜等引起的短暂口臭。

2、必要时嚼上一两颗青橄榄或话梅，这样可以刺砬激唾液分砬泌，从而消除口臭。

3、把几片新鲜茶叶放在嘴里慢慢咀嚼，也可暂时消除口臭。

4、将淘米水烧开后用来漱口，能治疗口臭和口腔溃疡。

5、去皮花生仁炖开水，常服有除口臭功效。

6、取山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。

7、取等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。

8、取20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用，可除肝、胃疾病引起的口臭。

来源:碟儿http://blog.sina.com.cn/u/2843560537

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