孕妇作为特殊的人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面。但孕妇在食补时并不是所有的食物都适宜，因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

1、不宜高糖饮食
据调查显示，血糖偏高的孕妇生出畸形胎儿以及出现妊娠毒血症几率非常大，另外吃过多的高糖会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。

高糖食物有：巧克力、奶油制品、葡萄干等糕点糖果。

2、不宜高脂肪饮食
如果孕妇长期食用高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

高脂肪食物有：油炸食品、肥肉、动物内脏等含油量高的食品

3、不宜盲目进行高钙饮食
孕期盲目地高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

4、不宜过度咸食
有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，现代医学研究认为，吃盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，高血压病的发病率也越高。妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。因此，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

5、不宜盲目高蛋白质饮食
有些孕妇在孕期盲目食用高蛋白食物，每天吃三五个鸡蛋，很多杯牛奶，其实这样做反而会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担。人体内会产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象，对胎儿的健康有很大影响。

来源:碟儿http://blog.sina.com.cn/u/2843560537

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