流泪是减压的方式之一，而且眼泪是眼睛最佳的清洗剂，所以说，若是想哭，请不要压抑，适当的情绪释放是有助于身心健康的。

美国一项研究对几百名男女分别研究后发现，在他们痛快地哭过后，自我感觉都比哭前好了许多，健康状态也有所增进。更进一步的研究发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可降低40%，而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的人不仅对身体健康有影响，而且会促使某些疾病恶化。

所以，当人们遇到悲伤的事情时，如果能放声痛哭一场，流泪后的心情往往会好受许多，这是由于悲伤引起的毒素，通过眼泪已得到排泄之故。另外，流眼泪，哭一哭也是呼吸系统、循环系统、神经系统的不寻常运动，这种运动也使情绪和肌肉放松，从而使人轻松。

来源:碟儿http://blog.sina.com.cn/u/2843560537

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