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一马当“鲜”的蔬菜——冬笋香芹肉丝

(2013-01-24 09:13:22)
标签:

冬笋

香芹

肉丝

川葱

兔子厨房

分类: 荤素不悖

一马当“鲜”的蔬菜——冬笋香芹肉丝
   

一马当“鲜”的蔬菜——冬笋香芹肉丝

 

    有的蔬菜,味道之鲜,不是肉可以媲美的!(广大肉食动物表打我,素食主义者救命呀~)比如各种蘑菇,再比如笋,说白了,都是菌类。笋之中,兔子最喜欢的当属春笋,再过几日,正月的菜摊上就会出现珍贵的春笋了,当然,那价格也是相当结棍的。一马当“鲜”的蔬菜——冬笋香芹肉丝春笋,兔子最喜欢油焖(油焖笋做法),而师傅最喜欢用自家晒的咸肉炖汤(腌笃鲜做法),这两道菜里,春笋都是顶顶的主角。

    今天要说的是另外一种——冬笋,它似乎永远成不了主角,春笋尚且因为大量上市而低贱,冬笋一年四季都贵!或许这是其中一个因素,又或者,它根本没必要做主角,因为它量稍一多,就会抢了主菜的戏,这也恰恰说明,冬笋只需一点点,就可以尽显其鲜,好比掩面的女子,稍拂一拂衣袖,就风情尽露。

 

一马当“鲜”的蔬菜——冬笋香芹肉丝
    于是,荠菜炒年糕、烧二冬、熘肉片、四喜烤麸、片儿川等等菜里都出现了冬笋的身影,因其配菜的位置,也因其不菲的价格,每次做,只需买小小一块就足够了。

    这道冬笋香芹肉丝是兔子家正月里餐桌上出现率极高的一道菜,芹菜爽口,冬笋提鲜,肉丝似乎是多余的,不过,正月里的菜,大都没点肉是不好意思的,于是,有了这样的组合。素食主义者完全可以省去,一样鲜美无比。

【冬笋香芹肉丝】

原料:冬笋一小棵、香芹一把、瘦肉一小块(其实我们不叫香芹,叫川葱)

调料:食用油、盐

一马当“鲜”的蔬菜——冬笋香芹肉丝

做法

1.  香芹摘叶留茎,洗净切段;冬笋和瘦肉分别切丝;

2.  锅中油7成热时,下肉丝滑炒至变色;

3.  下入芹菜段炒至稍变色;

4.  下入冬笋丝翻炒均匀;

5.  出锅前调入适量食盐。

 

功效:芹菜具有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、清热解毒的作用;冬笋营养丰富,可开胃健脾、通肠排便、并具有养肝益气的功效。

 

一马当“鲜”的蔬菜——冬笋香芹肉丝清爽宜人,口感松脆,芹菜清香、冬笋鲜美。
一马当“鲜”的蔬菜——冬笋香芹肉丝

主材热量不高,并且具有加速味道蠕动的功效,适合养生保健和减肥人士。

 

兔子要说的话:

一马当“鲜”的蔬菜——冬笋香芹肉丝 此菜适宜大火快炒,以期最大限度地保持保持蔬菜中的营养成分。

一马当“鲜”的蔬菜——冬笋香芹肉丝 冬笋中含有草酸,炒之前可先焯水,以去除草酸和涩感。

一马当“鲜”的蔬菜——冬笋香芹肉丝 芹菜叶营养更丰富,摘下的叶子不要丢弃,可以凉拌,又是一道菜。


一马当“鲜”的蔬菜——冬笋香芹肉丝

不在厨艺在心意

—————————————————更多荤素搭配(点图即可查看做法)————————————————

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