春夏眩晕高发 中医教你两招搞定

    3月28日，内地演员马伊琍在微博上称自己得了眩晕症，“半夜听见女儿叫尿尿，猛起后晕得天旋地转呕吐不止，强撑着照顾完她，一边坐等眩晕停止一边乱想：最近犯了三次是不是得了可怕的病？”

    眩晕的人其实并不少见，“我在针灸门诊出诊……这几天眩晕患者跟赶趟似的，有时一天好几个。”河南省中医院针灸科主治医师吕沛宛提醒，气血差、肝火旺、肝肾亏虚的人尤其需要注意。

春夏季最易出现眩晕

    春天阳气渐升，气血慢慢盛盈于外，这气从哪里来？是冬天养藏在肾里的气，若是冬天失养，肾气不足，内藏的腑髓海则表现相对不足，气血不能充分上养头目，自然就会出现眩晕；其次，有的人肝火旺盛，阳气生发太过，气都聚集到了头部，也会出现头脑胀痛，进而出现眩晕。

自我调理 摸摸手指敲敲掌

    虽说眩晕不致命，可一旦犯晕，却很容易因站不稳摔出毛病来。有没有办法预防治疗呢？吕沛宛医生支了两招：

1急救眩晕，推无名指

    在手的无名指和小指之间，是手少阳三焦经。三焦经主气，为人体血气运行的要道，按摩它可以疏泄肝胆，感到头晕时，推按它能减轻症状、醒脑提神，有过眩晕病史的人，平时多按摩也能起到一定的预防作用。

     推按的方法很简单：从无名指和小指之间的凹陷处开始，沿着无名指的侧面（即靠近小指的那一面），用另一只手的手指从下往上推，直至无名指末端，连续推81次即可。

2减少眩晕，手掌拍手背

    要减少眩晕发作的次数，可以早起跑步或走路时拍拍手掌。“我有时也会犯头晕的毛病，现在我早上会跑步十五分钟，边跑边拍手，预防效果很好。”吕沛宛医生告诉记者，敲手掌，是用一只手的手掌，拍另一只手的手背，双手轮换着拍。由于阴经和阳经在手指的末端进行交接，这样拍可以使阴阳交接顺畅，活血化瘀，不容易头晕。

   不过，可不能坐着拍，因为这样会把身体上部不好的物质拍到下肢淤积，如果边跑边拍或边走边拍，上下都动能使血液循环更通顺，不好的物质在体内运转顺利，就更容易代谢出去。此外，对头部血液循环不好、颈椎病等引起的头晕，这个办法也都非常有效。

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