山丫头一直吃的都是水煮黑豆，在水煮黑豆吃掉一半的时候会做黑豆小米粥。这是山丫头最常吃的黑豆的吃法。虽然知道黑豆还有很多种的吃法，但是嫌繁琐非时间，所以常常是啥最简单就吃啥，所以水煮黑豆和黑豆小米粥吃的最多。

      那天晚上一位上海的买家朋友跟山丫头说，山丫头老妈常常弯着腰捡豆子，干活，时间久了，肯定会腰疼，让老妈吃黑豆红枣煮姜片试试。（而，自己呢，恰好那几天也不知道什么原因腰酸疼酸疼的。以前没有腰疼的毛病，只是在秋天的时候处理了4场的玉米棒子之后，就开始腰疼。一开始也没当回事，只当是累的。没想到之后，隔个一段时间就腰疼，疼个几天然后就好了，所以也没当回事）

     在听了这位朋友的建议后，第二天早上就煮了黑豆红枣姜片吃，吃完的感觉是浑身发热，而以前吃水煮黑豆是莫有这样的感觉的。在吃了这之后，为什么会有这样的现象呢？

     姜是驱寒的，而红枣，性温，是补的。肾形黑豆，入肾，补肾气。这样三者加在一起，就能驱除体内寒气，补养肾气，自然觉得浑身发热。

     山丫头连续吃了差不多一周了，感觉确实不错。以前，在腰疼过后，坐久了还会腰疼，现在吃了黑豆红枣煮姜片，感觉要不那么沉种了，也莫有以前怕冷了。

    气血虚弱，体寒，以及肾虚导致腰腿痛的朋友可以参考这个食疗方子。气血旺盛，内火偏盛的朋友就不要试了，不然会出现头晕眼花，流鼻血的现象。

    在这个吃肉吃蔬菜都不安全的时代，不妨大家来看看山丫头家种de粗粮，看是否能给您带去健康。

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