爷去上班了，这个5天的休假有够悲催，放假第一天就感冒，最后一天居然神奇地好了，正好去上班。看来这人就是个干活的命。那天意外在活佛那里遇到了我生命数字的助教，她对于数字能量已经走向了更深的研究，我总有两个数字感受不到位，跟她请教了一下，原来我跟爷到了脚踏实地干活的阶段，从而感受当下那一刻的喜悦和力量，这句话让我内心有很强的回应，感觉真好。现在的我落地了，开始干活了。

以前老师告诉我每一件事情的发生都有其背后的美意，有些事情会让我们烦恼、痛苦、愤怒、厌倦、悲伤，如果只是当做人生的考验，或者是经历来，那就只是一场体验而已。

最近，在陪伴妹妹走区分、关照情绪的路，她是个乐于承担责任的人，很多时候不能分清是谁的问题，现在好了，她开始慢慢区分，放下，等待了。她说她现在开始快乐起来了，呵呵，走过混沌和迷惑后，内心的清明会带来精神上的喜悦。

分享一个方法吧，我自己觉得很有效，当你感到疲倦、厌烦、痛苦、愤怒或者是到了爆发的边缘时，问问自己，是什么引发了这样的情绪，情绪没有对错，给自己释放情绪的空间，然后找到引发情绪的内在根源。每一次这么做后，事件引发的不再是情绪带来的破坏力，而是理性面对，觉察后的改进和理解。

举个例子就像那天很忙乱到不行的时候，妹妹又把自己纠缠在记账里，我已经知道，她连着两夜都计算到夜里一点，突然烦躁心跳出来，说了妹妹几句，幸好爷在一旁喊住了我，我立即觉察到应该停下来，平息后，反思自己行为的根源来自于什么，例如忙了，太累，有点厌烦了，耐心没有了，妹妹为了账目不睡觉，不吃饭，我产生了负疚心，还有就是觉得某些方式太过于低效等等，区分了这些，我跟妹妹道歉，告诉她我所要表达的根源来自于哪里，烦躁和不耐烦因为什么，妹妹很容易理解了我，自然不往心里去了。

生活中有太多的事情让我们困惑或者是引发某种情绪，我的方法就是事件发生的时候，一旦情绪产生了，就立即觉察，开始进行内心对话，问问自己为什么会那样，哪件事情引发了这样的情绪，慢慢地把觉察情绪的时间缩短，你会发现这样可以更好的照顾到自己的内心，更快地摆脱那些不舒服的状况，及早跳出来。

跟随妹妹一起“走路”，不仅仅是帮助她，其实也是让自己走更明晰的路，更好地关照自己，虽然辛苦，但我乐此不疲。所以还是要谢谢有妹妹在。

过年的时候，被我们狂轰乱炸的美国大樱桃没了后，也就在没找到爱吃的水果，偶尔觉得这人很难伺候，爱吃的水果很少，我只好什么都买点，难得哪个他喜欢了，就赶紧再买点，吃几天后，突然撇撇嘴说，不好吃，不要了，赶紧再换，最近水果开始多了，爷又找到了自己爱的水果，那就是西瓜。爷说了句让我又笑又怒的话那就是，西瓜一定要在最贵的时候吃，贵的时候，又甜又沙，便宜了，味道就差很多。好家伙，现在去菜市场买菜，一百元都打不住，架不住一个大点的瓜就要小100。爷笑嘻嘻地说，他不是格鲁派师兄，可他绝对算是个“隔路派大师兄”。都懂啥叫隔路吗，不懂滴，百度吧。

最近菠萝量下来了，差不多只要去买菜就会找相熟的那位大姐来一个，她挑水果一绝，西瓜个顶个的甜，菠萝也不错。她老公特惨，被我们拉入黑名单，挑出来的瓜，生的能让人惊了。东北老爷们觉得很没面子，每次看到我们去，都转个身，干点苦力活。

这个番茄菠萝鸡特别好吃，酸甜口，鸡胸肉的热量低，减肥时的爷就用这个过肉瘾。

番茄菠萝鸡的做法

【原料】

鸡胸肉1条，鸡蛋清一个、淀粉、盐、菠萝两片、红绿柿子椒各半个，葱丝若干、番茄酱两大勺

【做法】

1、鸡胸肉切丝，放入淀粉、盐、加鸡蛋清用手抓一下，腌制20分钟。

2、菠萝切条，用盐水浸泡一下，待用；红绿椒切条；

3、锅里放多一点的油烧热后，滑入鸡丝，快速翻炒至肉色全白后出锅。

4、锅里留少许底油，加入葱丝爆香后，加入鸡丝、红绿椒，翻炒后，倒入两大勺番茄酱，翻炒均匀后，倒入淀粉水勾薄芡，加入菠萝条翻拌后，放少许盐出锅。

【啰嗦几句】

1、这个菜，鸡胸肉腌制很关键，用手抓到料均匀地渗入包裹好了鸡丝才行。

2、滑炒鸡丝时，油多来点，要不然变成糊糊了，我用了比较多的油滑炒完鸡肉后，滤去杂质，浇了一缸子的辣椒粉，做了辣椒红油。这样就不浪费油了。

3、这个菜第二次炒的时候，要快，不要把鸡丝炒老了。

4、盐要少放，腌肉时给了盐，番茄酱有咸味，我的口味淡，没有放盐的说。

5、菠萝红绿椒都是可以直接入口的，所以，临出锅前放，快炒，是关键。快是必须的。

6、保证喜欢酸甜口的人都爱吃，绝对没差。

7、别像我一样用两块鸡胸肉，炒出来真的是太多了。家里如果两个人，1块足以。

诶，想当年一个凉菜拌两块鸡胸肉的时光远去矣，我们都老了。

是谁说看到我们家上肉，心里就高兴的？让你不高兴了很久了，打今起，我们继续过跟着菜菜有肉吃的人生吧。

忍不住夸一句，爷真好，知道我昨天收到了活佛从普陀山寄来的开光品连拍照，带描述，干到了12点，很辛苦，早上没有叫我起床，还给我熬了一大壶豆浆，诶，到哪里去找这么好的人啊。 网址：http://lejiacaicai.taobao.com 

菜菜的无肉不欢：

     
   菜式回锅肉           豆笋烧肉              土豆煮三文鱼         辣白菜炒五花肉

   
   红烧排骨小土豆          麻婆豆腐            蒜蓉荷兰豆            黑椒红酒牛排
   
  泰式酸辣鸡翅根         宫保鸡丁               糖醋排骨              醉鸡

   麻辣猪手              泡姜牛腩            菠萝鸡翅                香干腊肉

  
         红烧肉烧山药        豆豉香辣鸭        三杯鸡                吊锅鸡
   
     土豆烧牛肉           红烧带鱼             麻辣香锅            小炒黄牛肉
     

     农家小炒肉           浓香浇汁卤肉饭          土豆烧鸡              豆豉烤鸭架