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 一堂以髋关节和腹股沟打开为主题的瑜伽课（中级，75分钟）

一堂以鹤禅式和扭转为主题的瑜伽课安排（75分钟）

图片资料来自网络

作者：Lynne

感谢：那老师

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愿与热爱瑜伽的你

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扩展阅读：

Kripalu Yoga 图集（一）

Kripalu Yoga 图集（二）

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