时间: 2009年8月28日、29日、30日

地点：厦门十方瑜伽

咨询电话：0592——5076205

讲座内容：

8.28   9：00-12：00

讲座：Iyengar瑜伽体系的主要特点

内容：体式精准的原则和要素、辅助工具的功效和使用方法、Iyengar瑜伽治疗特点

练习：主要体式的Iyengar教学风格

8.28   15：00-18：00

讲座：

PIU·PIU：2009-07-10 22:17:28来源：09年7月23-26日：“瑜伽生活”之勇敢无畏 · 喜悦丰盈

被点到名字的要在自己的博客或空间里写下自己的答案，然后去掉一个你最不喜欢的问题再加上一个你的问题，仍然组成20个问题，传给其他人，列出需要回答问题的人的名字，还要到这人的博客里留言通知对方——你被点名了，被点名者不得拒绝回答问题，完成游戏的人将会永远得到大家的祝福。并且再传给其他人，让游戏继续下去，不得回传。 
既然被点了名，又不得拒绝回答，那么就按PIUPIU的要求先做了这些练习题。

1,想去哪個地方?為什么?
想去的那个地方叫“肉体湮灭后的地方”，还不知道它的学名叫什么，好像不是天堂也不是地狱。但我打定主意要自然而然地去，或者说被邀请去，而不是被“捉”去，所以不着急。理由是想看这人生的全景，那里肯定有个完整的录像，能帮助我品尝和回味。也不知道还要在这个叫“地球”的地方呆多久，也

思琴：2009-07-09 12:13:12班上有一个新来的会员３０多岁，医生诊断：子宫一度脱垂．平时无不适，只是在做重活后会有一点子宫下来的异样感觉．她说医生建议不过劳，轻柔运动．我提议让她保持大便通畅，加强盆骨底肌肉训练；游泳．想请教的是：在瑜伽课程中，哪些是要避免的？　象猫式，虎式，倒立系列等，对她是会更有针对性吗？
注意腹压增加的体式和呼吸法，尽量不要练习。平时应该以胸式呼吸为主。核心力量的培养会对她有更多的帮助，另外，争取在每一个

小强：2009-07-06 18:07:03来源：原则 搜索 坐角式 摩天3式 颈椎和鱼式 提肛收束

感谢老师的答复,有看过瑞隆的书,图片大说明小,还是不甚了解,也略翻医学方面的没找着,可能这里有更多的神经解剖方面的了.你说的从1到10的分层是说一个收束一次连续做10遍还是从开始有点感觉开始为1到感觉较强烈为10呢?谢谢!我对后三角也就提肛开始时用大契合法,会阴用束角,收腹多是有手按脐下四横指的区域找感觉,不知这样对否?断断续续的湖涂练习也略有两个多月,竟然下背痛和尿不净改善了不少,就来劲了,呵呵!很高兴看到答复!谢谢!

我没说从1-10的分层，或许我的话让你误解了。1-10是指程度上的深入过程，所以我说刚刚有点收束感的时候定为1，最后完全向上强力收束作为10。如果你的神经和肌肉能够做到如此的细致有效，那么，你的控制和协调能力自然会有所提高。这

游游：2009-07-01 00:18:26

闻风老师，你好！我练习瑜伽1年多了，平均每周到馆里3-4次，不过练习主要以哈他为主。我想问问适合参加Ashtanga的集中培训吗？听说要求比较高，强度比较大。。。

这要看你的需要，还

新浪网友：2009-06-23 08:37:09来源：腰椎管狭窄 腰椎没有闭合 瑜伽教师培训 子宫出血

你好，老师我有问题指教一下！谢谢！我练完瑜伽后下身有出血的现象，如果是宫颈出血还可以继续练瑜伽吗？希望得到你的回复！

很久前收集的这篇文章，虽然还属于比较肤浅的阐述，今天偶然翻见，还是觉得有分享的价值，于是从PDF文本中打字出来。

我有时候很想看到国内能出现对瑜伽的认识有纵横捭阖、高瞻远瞩的人才，但是我们的机缘似乎总是隐隐约约，徐梵澄先生是其一，但似乎久无后续。浙大的王志成教授和他的弟子们，或许能成为后来者，且待我们期望。徐先生的文字以及手稿的遗失成了莫大的缺憾和疼痛，几乎让我们和奥罗宾多擦肩而过。瑜伽如果不能为中国人的精神和心灵服务，那么，无疑将成为雕虫小技，而流之不远。

文章中的小提琴家梅纽因和 BKS Iyengar先生有不少故事，也在瑜伽的现代化过程中起到过不可忽视的作用。或许有一天，我也需要来写一写。

禅心古月：2009-06-16 14:46:36来源：转——雨束：我们需要真实的瑜伽，真实的生活

内禅外定~。当我们在看别人的缺点时，心已经不清静了，可能也就看不到别人的优点了，有分别心也是看事物本质的障碍。有善必有恶，

禅心古月：2009-06-20 09:15:07

可能各种原因都有,有这种情况的是四十多岁和五十多岁的女士