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叶晓泠
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置顶: (2011-08-15 12:16)
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yoga

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教育

练习

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分类: Yoga瑜伽

 

 

 



 

 

     近馆里准备开展私教瑜伽,我们馆主交给我的任务是形体塑身瑜伽。因为会员需求大,应该会有发展前景。

 

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(2022-01-14 18:17)
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出走社

户外

徒步

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分类: 原创


 

临时兴起 

决定去看看


 


 

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(2022-01-12 20:57)
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出走社

户外

徒步

分类: 原创




到长沙十多年,
一座戴公庙都没去过,
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yoga瑜伽

教学指令

瑜伽课堂

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分类: Yoga瑜伽
Vyaghrasana       Tiger Pose
Vyghrá :老虎
当老虎从睡梦中醒来或感到疲倦时,老虎会从前腿向后伸展,以刷新整个身体。
asana:体式、姿势



起始位置 :
坐在脚后跟上,双手放松放在大腿上(图1)。

 
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yoga瑜伽

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分类: Yoga瑜伽
Fixed firm pose

Supta Vajrasana 

卧雷电坐

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yoga瑜伽

瑜伽课堂

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教学指令

分类: Yoga瑜伽




Nauka sanchalanasana是一种初学者坐式流动体式,可以让身体为瑜伽练习和更具挑战性的姿势做好准备。这个名字来自梵语,nauka,意思是“船”;sanchalana,意思是“控制”或“划船”;asana,意思是“姿势”或“姿势”。

因形似划船而得名。手紧握着仿佛拿着桨。呼气时,上身向前折叠,手臂伸展,然后在吸气时,上身抬起,手臂向肩部缩回,就像拉桨一样。
在英语中,被称为划船姿势或划船流。

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yoga瑜伽

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瑜伽课堂

教学指令

分类: Yoga瑜伽



瑜伽老师学习新的运动技能外,还需要学习新单词、姿势名称、梵语术语以及解剖学和人类运动的语言。无论是老师还是学生,都可能在瑜伽课上使用或听说过以下术语:

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yoga瑜伽

书籍推荐

杂谈

分类: Yoga瑜伽




《走向静默,如你本来》借由他与来自世界各地的拜访者的对谈,破除了人们对心灵修行的偏见,以及各种因自我概念形成的枷锁、疑惑。同时,对于如何找寻“真我”,提出了具体的“参究自我”的方法。《走向静默,如你本来》总共六百五十多个问题,从冥想、上师、修持、瑜伽等多个角度,帮助我们认识拉玛那教导的全貌,同时认清自我,获得宁静。

[印]室利·拉马纳·马哈希(Sri Ramana Maharshi),二十世纪初印度较有影响力的导师。他名声远扬,来自世界各地的拜访者络绎不绝,很多有影响力的大家皆前来聆听他的教导,足见其影响之
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yoga瑜伽

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分类: Yoga瑜伽




Twisted Roots Pose  
Supta Parivrtta Garudasana
扭根式
也被称为鹰腿斜倚扭转、鹰腿扭转

Twisted Roots Pose邀请你向内旅行,让你找到比睡眠更深的放松状态。
释放你的紧张与不适,你只需
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Bhujapidasana :压肩式,压臂式
Shoulder-Pressing Pose
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杂谈

书籍推荐

分类: 文化艺术



集异璧-GEB,是数学家哥德尔、版画家艾舍尔、音乐家巴赫三个名字的前缀。《哥德尔、艾舍尔、巴赫书:集异璧之大成》是在英语世界中有极高评价的科普著作,曾获得普利策非小说奖。它通过对哥德尔的数理逻辑,艾舍尔的版画和巴赫的音乐三者的综合阐述,引人入胜地介绍了数理逻辑 学、可计算理 论、人工智能学、语言学、遗传学、音乐、绘画的理论等方面,构思精巧、含义深刻、视野广阔、富于哲学韵味。
中译本前后费时十余年,译者都是数学和哲学的专家,还得到原作者的直接参与,译文严谨通达,特别是在原作者的帮助下,把西方
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