怀孕22周：宝宝神经细胞全面发育。

本周突然工作上、生活上的事情太多，老婆也进入了第二十二周，早晨从网上及书本上看了一些有关二十二周的情况，发到博客上，大家一起交流学习吧。由于一会儿要去工作，整理的不太好，大家就将就着看吧。

祝所有的准妈妈、准爸爸都开开心心地好孕！！！

宝宝现在看起来更像一个“迷你”新生儿。他的嘴唇变得更加清晰，眼睛已经发育，虽然虹膜仍没有颜色，但眉毛和眼皮已经形成。宝宝的胰腺（产生荷尔蒙的重要腺体）发育稳定，从牙龈下面还能看出刚开始显露的牙齿。在不知不觉间，宝宝就会对你笑了。
随着宝宝的生长和肚子的增大，皮肤上开始出现越来越多的妊娠纹（有些准妈妈从没有长过妊娠纹，但至少有一半的人会长）。这些不同纹理的细小条纹的颜色可能从粉红色到深棕色不等，这取决于你的肤色，并且还会随着你孕程的增加而变得越来越明显。它们可能不只出现在你的腹部，还会出现在你的臀部、大腿、髋部和乳房上。此外，你的肚脐可能不再是凹下去的，它可能是平的，也可能很快会凸出来。不必担心，等宝宝出生后它或多或少会恢复原位的。
另一种在孕期你可能会注意到的皮肤变化，是一种被称为蛛形血管瘤的东西。它们是一些微红凸起的、带有细小分支的小块。通常会出现在脸、脖子、胸的上部和胳膊上，它们是由孕期增高的雌激素引起的，通常会在生产后自然消失。

感觉神经细胞全面发育
当妊娠22周时，孕妈妈的子宫上升至肚脐时，子宫大约每周要长1厘米，胎宝宝的身体约为19厘米，体重约为350克，此时的皮肤已可区分为表皮和真皮，表皮生长到4层厚，从皮脂腺里分泌出白色的胎脂是白色奶油状的白色脂肪分泌时充当润滑剂保护羊水里胎宝的皮肤及分娩时帮宝宝从产道顺利滑出。
这一时期是胎儿感觉器官发育的顶峰时期，视觉、听觉、味觉、嗅觉等各类感觉器官的神经细胞全面发展。经过这一时期，胎宝宝将会具有人类的全部神经细胞。之后神经细胞会变大，结构及功能也更复杂。连接神经的肌肉也得到发展，胎儿可以按照自己的意愿自由活动，宝宝在羊水里自由伸展身体，用手抓东西，并可以转动身体。宝宝的皮肤已有了压觉和触觉功能，隔着孕妈妈的腹壁轻轻触摸胎儿头部时，胎宝宝会立即摇动脑袋，还能嗅到孕妈妈的气味并记忆在脑中。

乳房开始分泌初乳
时间过多飞快，进入本周，孕妈妈已经怀孕二十二周了。孕妈妈可能已经觉得自己的行动有点迟缓和笨重，这很正常。随着子宫的增大，孕妈妈身体的重心发生了变化，突出的腹部使重心前移，为了保持平衡，孕妈妈不得不挺起肚子走路。
从这一时期开始，孕妈妈就不能要求自己行动敏捷轻便了。这时孕妈妈可不能再穿高跟鞋了，它不仅会使您的背部肌肉紧张程度加重而导致疼痛，而且还会使您的重心不稳，这很危险。另外，由于孕激素的作用，孕妈妈的手指、脚趾和全身关节韧带变得松弛，这也会使孕妈妈觉得有些不舒服。这一时期，乳房开始分泌初乳，这是婴儿的食物。乳晕小结（在乳晕四周的小结节）开始分泌，使乳头保持湿润，保护哺乳时的乳头。如果孕妈妈希望您的胎宝宝将来成为一个文学家或音乐家，那么现在你就可以开始了培养了，因为您的现在已经具有了一定的听力，他可以听到你说话的声音和外界的一些音响。孕妈妈可以选择一些有趣的儿童名著，绘声绘色地朗读给他听，最好是反复地讲同样的一个或几个故事，也可以给他听一些优美抒情的音乐。专家研究发现，经过这种训练的宝宝，在出生后会对他熟悉的这些故事或音乐有明显反应，会使他吃奶时更加胃口大开，情绪饱满，也会使他从哭闹之中很快平静下来。

孕妈妈乳房护理
从受精卵形成的那一时刻起，乳房就开始为日后分泌乳汁进行着积极的准备。因此，每一位孕妈咪都应从孕期就开始呵护乳房，这样才能在分娩后成功进行母乳喂养。到了5个月时，乳头分泌少量黄色黏液，乳晕皮脂腺也增加了分泌。这时，积极促进乳腺发育，养护乳房皮肤，这是分娩后能够顺利为宝宝进行哺乳的第一步。
乳房护理的目的是清洁乳房和乳头；使乳头强韧，预防产后哺乳造成乳头裂伤；矫正凹陷的乳头；适当按摩乳房有利于产后乳汁产生并使输乳管、输乳窦开放，有助于产后乳汁充盈。
建议孕妈妈从怀孕的第5至6个月开始，每日做一次乳房护理，具体方法是：每天洗澡时用毛巾蘸些温水轻轻擦洗乳房，擦洗时要用力均匀柔和，不要擦伤皮肤，经常这样可使皮肤坚韧而有弹性。洗完后可涂稍许润肤液进行按摩，以改善局部血液循环，最好由外部向乳头作环状式地轻轻按摩，每侧乳房各约10次，然后用拇指及食指轻揉乳头约1至2分钟。
孕期的您是否为乳头扁平或凹陷而苦恼呢，因为这样宝宝会不易将乳头含在嘴中，不用担心，经过一定的恰当护理，您的苦恼就可消除。您可以重复地将拇指和食指相对地放在乳头左右两侧，缓缓下压，并由乳头向两侧拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，随后捏住乳头向外牵拉，每日两次，每次5分钟左右。
值得注意的是，在做乳房护理时，手法要轻柔，不要强烈刺激乳头，以免引起子宫收缩，导致流产或早产。若孕妇有早产迹象或早产记录者，应避免刺激乳头，以免造成宫缩。进行乳头牵引时若自觉有宫缩时，则应立即停止。

本周活动

准妈妈日记
准妈妈准备一个小本子，把怀孕时的感受、宝宝的变化都记下来，这将是孩子长大后最好的礼物。

摘下戒指
你可能会感到很吃惊，但是许多准妈妈由于手指肿胀，需要珠宝店的工作人员来夹断她们的戒指。如果你觉得你的戒指有一些发紧，那么现在就摘下它们吧，不要等到来不及了才摘。如果你不能忍受和你的结婚戒指或其他重要的戒指分开，你可以把它穿在一条项链上，戴在你的胸前。

22周的食谱：  老婆食量变大，常常饿，于是就改成多餐制吧，三餐再加上饿时就吃点东西。博客也改一下吧，不每天流水一样介绍具体吃什么了，就是写一下这周主要吃什么吧。随时可能把有特点的食品，记下来吧。食物的多样性非常重要！！！

本周：蔬菜、水果、核桃仁、榛子仁、瓜子、豆浆大量提供。随着进入夏季，大量的水果上市了，多吃一些！

最好在本周加大鱼的食入量。

本周，大樱桃上市，多吃一些。樱桃好吃，但不能吃太多，不要空肚子吃，吃多了会放屁：）

吃几次鲍鱼

主食以豆、粗粮为主

{注意的是，写的这些，不是勉强吃，想吃就吃，如果饱了，就不吃，就是力求食物的多样性！每天早晨都要做体重记录的！！！控制体重一定要注意的。}

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