嘴唇红润,说明气色和血色很好,是健康的表现.

想要使嘴唇变红 ~不用口红~

应常食用具有滋补气血的粥膳,使血色素增加,嘴唇自然就变红了!

桂圆板栗粥

材料:小米100克、玉米片50克、桂圆50克、板粟适量

桂圆中的葡萄糖可被人体直接吸收.女性常吃可令面色红润,身材丰满.

小米具有滋阴养血的功效,新妈妈们可常服用小米粥,这对恢复身体有很大帮助,经常食用小米的人,一般不易患失眠症.

栗子能补脾健胃,对人体极具滋补功能,也可辅助治疗肾虚.以粟子煮粥可以养容养颜,健脾养胃.

调料：红糖适量

做法：

1、小米淘洗干净，用水浸泡30分钟

2、桂圆、板栗去壳取肉

3、所有材料一同入锅，加水适量，大火烧开后转用小火煮成粥，调入红糖即成。

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创新菜:

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 蜜汁烤鸡翅      葡萄干燕麦粥    木瓜牛奶西米露      锦绣炒饭

中式:

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  麻辣水煮鱼      鲫鱼豆腐汤面    西红柿鸡蛋面       桂圆板粟粥

西式:

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  法式小面包     不加油的蜂蜜蛋糕    香酥芝麻面包条      香蕉蛋糕          牛油提子条

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   烤核桃仁     核桃仁提子小餐包     玫瑰沙琪玛

韩式

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韩国泡菜肉卷