1.谷类及薯类:谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、红薯等；

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  法式小面包     不加油的蜂蜜蛋糕   香酥芝麻面包条     香蕉蛋糕        牛油提子条

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 葡萄干燕麦粥     西红柿鸡蛋面    核桃仁提子小餐包      锦绣炒饭        玫瑰沙琪玛

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桂圆板粟粥      鲜虾鱿鱼芝心PIZZA      瑶柱青菜包           什锦面       香甜红豆包

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 香草海绵蛋糕    家常意大利面    鲜奶油雪芳蛋糕

2.动物性食物:包括肉、禽、鱼、奶、蛋等；

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蜜汁烤鸡翅         韩国泡菜肉卷        麻辣水煮鱼      鲫鱼豆腐汤面        红烧鱼块

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  清蒸福寿鱼       清心润肺汤        河南羊肉烩面

3.豆类及其制品，包括大豆及其他干豆类；

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    蜜红豆 

4.蔬菜水果类，包括鲜豆、根茎、叶菜、茄果等；

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木瓜牛奶西米露     鱼香茄子         凉拌三丝

5.干果类。

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   烤核桃仁         自制花生酱