加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

维生素与蛋白质“碰撞”出的激情美食火花——香煎西芹苹果牛肉饼(附10道水果入菜的惹味美食))

(2011-04-29 09:05:26)
标签:

甜蜜心经

慧心荷韵

水果入菜

香煎西芹

苹果牛肉饼

维生素与蛋白质“碰撞”出的激情美食火花——香煎西芹苹果牛肉饼(附10道水果入菜的惹味美食))

维生素与蛋白质“碰撞”出的激情美食火花——香煎西芹苹果牛肉饼(附10道水果入菜的惹味美食))

   我的成绩一向是文科好,理科偏差。尤其是初二刚学习物理时,对物理更是毫无兴趣,纯粹是为了成绩强迫自己硬着头皮去学。到了初三,带我们的物理老师换成了学校乃至整个县城都有名的一位老师任教,听她的第一堂课就被我所震惊,整堂课不是照搬书本的机械式教学,而是利用课本中的每一个知识点,诱导大家从生活中挖掘信息,再回归到知识本身的理解。就是这样我开始改变了对物理的看法,由应付变成兴趣。

   如果说所谓的“碰撞”,在物理学中可以表现为两粒子或物体间极短的相互作用。碰撞前后参与物发生速度,动量或能量改变。那么,在人与人的对视交往中,“碰撞”需要的是一种能力,是一种思想、观点和感情的碰撞,在频繁的碰撞中,对方可以从中获得启示,获取激发兴趣的灵感。

   如果把“碰撞”运用到美食中,我想不仅需要的是味道上的融合,营养上的补给,更需要的是恰到好处的契合。维生素是维持生命的元素,是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。
对人体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用。如果长期缺乏某种维生素,就会引起生理机能障碍而发生某种疾病。蛋白质是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命。因此,它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。可见,维生素和蛋白质都是人体每天必需的营养补充,如果把含有这两种营养素的食材互相融合,是不是一样也可以“碰撞”出对人体有益的“火花”呢?

【原材料和调味料】:

【原材料】:牛腿肉、西芹、胡萝卜、红富士苹果。

维生素与蛋白质“碰撞”出的激情美食火花——香煎西芹苹果牛肉饼(附10道水果入菜的惹味美食))

【调味料】:鸡蛋、生粉、食盐、胡椒粉、红葡萄酒。

维生素与蛋白质“碰撞”出的激情美食火花——香煎西芹苹果牛肉饼(附10道水果入菜的惹味美食))

【牛肉末的调制过程】:

1.牛腿肉用清水冲洗干净。

2.浸泡在冷清水中15分钟,再用清水冲洗干净。

3.洗净的牛腿肉放在案板上,先切成小片,再剁成肉末。

4.剁好的肉末放在一个深一点的容器中。

5.西芹洗净去茎,先用刀分切成细条,再剁成小碎芹菜粒。

6.胡萝卜洗净去皮,用刀先切成细条,再切成小碎胡萝卜粒。

7.切好的西芹粒与胡萝卜粒放在容器中的牛肉末上。

8.用筷子把牛肉末与蔬菜粒搅拌混合均匀。

9.根据个人口味,肉末里加入食盐、胡椒粉和红葡萄酒.

维生素与蛋白质“碰撞”出的激情美食火花——香煎西芹苹果牛肉饼(附10道水果入菜的惹味美食))

10.用筷子朝一个方向搅打,至调味料与牛肉末混合,且肉末上劲。

11.苹果表面撒一层食盐,反复搓洗几遍,用温水浸泡一会后冲洗干净,用削皮到把果皮削下。

12.削下的果皮不要扔掉,用刀先切成细条,再切成小果皮末。

13.用刀把苹果果肉与果核分离,把果肉也切成小果肉丁。

14.切好的果皮末和果肉丁放在拌好调料的牛肉末里。

15.用筷子朝一个方向搅打,至果肉末与牛肉末混合,且肉末上劲,牛肉末就调好了。

维生素与蛋白质“碰撞”出的激情美食火花——香煎西芹苹果牛肉饼(附10道水果入菜的惹味美食))

【牛肉饼的制作过程】:

1.取一个盘子,里面加入适量的冷清水。

2.把一只手张开,手心向下伸向水中,使手心蘸一点冷清水。

3.把蘸有水的手放在牛肉末里,抓适量的肉末在手里。

4.抓在手里的肉末在手心里来回晃动几下。

5.手的虎口朝上,把除大拇指外的其余四指向手心处靠拢,同时大拇指向四指外侧靠拢捏紧,一个虎口大小直径
  约3CM左右的肉圆就被挤在虎口上方了。

6.另一只手同样也在清水里蘸一下,把挤出的肉圆取下,让肉圆在两个手心里来回摔打几遍,形成一个结实的肉
  圆球。

维生素与蛋白质“碰撞”出的激情美食火花——香煎西芹苹果牛肉饼(附10道水果入菜的惹味美食))

7.两只手掌心相对,把肉圆球轻轻按压成饼状。

8.重复1~7步,把所有的肉末都捏成饼状。

9.取一个干净无水的容器,里面放入适量的生粉。

10.取一个肉饼,放在生粉里,使肉饼两面都均匀的粘一层薄薄的生粉。

11.一个鸡蛋磕入碗中,用筷子打散成蛋黄液。

12.粘有生粉的肉饼放在蛋黄液里,使肉饼正反两面都均匀的蘸一层蛋黄液。

维生素与蛋白质“碰撞”出的激情美食火花——香煎西芹苹果牛肉饼(附10道水果入菜的惹味美食))

【牛肉饼的煎制过程】:

1.锅放火上烧热,倒入适量的食用油润锅。

2.把蘸有蛋黄液的牛肉饼放在油锅里。

3.盖上锅盖,用小火煎制。

4.煎到一面色泽金黄,再反转煎另一面。

5.同样盖上锅盖,用小火煎制。

6.煎到另一面也色泽金黄,即可关火捞出。

维生素与蛋白质“碰撞”出的激情美食火花——香煎西芹苹果牛肉饼(附10道水果入菜的惹味美食))

【慧心经验与心得】:

1.牛肉先用清水洗干净,为的是洗掉牛肉表面附着的杂质。

2.用清水浸泡牛肉,为的是祛除牛肉里的血水和腥味。

3.浸泡过的牛肉再用清水冲洗,是因为牛肉在浸泡的过程中,泡出牛肉里血水的同时,血水也会附着在牛
  肉的表面,故要再冲洗干净。


4.蔬菜粒可以根据个人喜好添加,但都不要剁得太碎,适当的小末可以增加成品的口感,吃起来脆脆的。

5.调味料根据个人喜好,可以适当改动,但加入调味料一定要将肉末打至上劲,增加肉末的粘性,使肉饼更
  有弹性。


6.使用苹果入菜,最好选择吃起来比较脆甜的苹果,比如红富士。

7.清洗苹果的时候,要先用食盐反复搓洗几次,可以祛除果皮表面的石蜡或者杂质灰尘。

8.削下的果皮不要扔掉,切成碎末和果肉末一起放在牛肉末中。因为果皮中含有大量的果酸,可以促使牛
  肉更加的鲜嫩,而果肉中含有大量的果糖,可以给增加牛肉香甜味。


9.肉饼先粘一层生粉,可以使煎好的牛肉饼外皮发脆,但千万不要多只需薄薄一层即可。

10.粘有生粉的肉饼外裹一层蛋黄液,可以增加牛肉饼的色泽,煎出来更金黄。

11.煎制牛肉饼时火不要太大,一定要小火,才会使里外受热均匀,成熟度一致。火太大,外面已经焦
  黄,里面的牛肉还有夹生现象,影响口感。


12.煎好的牛肉饼可以直接食用,也可以蘸着番茄酱或者是自己喜欢的酱料食用。

刚刚煎好的牛肉饼,色泽金黄,加上番茄酱与生菜的点缀,是不是很有食欲呢?

维生素与蛋白质“碰撞”出的激情美食火花——香煎西芹苹果牛肉饼(附10道水果入菜的惹味美食))

咬上一口。肉质嫩嫩的,加上苹果的香甜清脆,西芹胡萝卜的爽脆,溢齿留香~

维生素与蛋白质“碰撞”出的激情美食火花——香煎西芹苹果牛肉饼(附10道水果入菜的惹味美食))

就那么一小块牛肉,我一共做了十五个这样的小饼。看看这段时间不断涌现的有关食品安全问题,市售的牛排肉也造假,为了自己及家人的健康,何不自己动手烹饪呢?可以根据自己需要,添入不同的食材,满足不同的口感,既经济又卫生。

昨天晚上 我的微薄同步,我用了番茄酱汁做蘸料~

今日#慧心晚餐#茄汁香煎牛肉饼,蒜蓉生菜,火上还吊着草菇黑木耳鲫鱼豆腐汤。茄子香煎牛肉饼的做法明天博文见哈!

维生素与蛋白质“碰撞”出的激情美食火花——香煎西芹苹果牛肉饼(附10道水果入菜的惹味美食))


附9道含有水果的美食:


 
     9道水果美食讲述水果入菜的5个注意要领鈥斺斆⒐逭粢ㄓ      9道水果美食讲述水果入菜的5个注意要领鈥斺斆⒐逭粢ㄓ      9道水果美食讲述水果入菜的5个注意要领鈥斺斆⒐逭粢ㄓ

          
芒果椰浆汁                 五彩银耳水果羹             金桔茶香蜜汁熏排骨


      9道水果美食讲述水果入菜的5个注意要领鈥斺斆⒐逭粢ㄓ      9道水果美食讲述水果入菜的5个注意要领鈥斺斆⒐逭粢ㄓ      9道水果美食讲述水果入菜的5个注意要领鈥斺斆⒐逭粢ㄓ

        
香蕉奶香麦片粥               橙香蜜汁烤鸡串               银耳香梨大米粥


      9道水果美食讲述水果入菜的5个注意要领鈥斺斆⒐逭粢ㄓ       9道水果美食讲述水果入菜的5个注意要领鈥斺斆⒐逭粢ㄓ      9道水果美食讲述水果入菜的5个注意要领鈥斺斆⒐逭粢ㄓ

          山楂萝卜茶香鸭                自制果香剁椒              芒果椰浆清蒸银鳕鱼


      维生素与蛋白质“碰撞”出的激情美食火花——香煎西芹苹果牛肉饼(附10道水果入菜的惹味美食))

        香煎西芹苹果牛肉饼

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有