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    宣舞原为梵语，翻译成藏文即为舞蹈之意，是仅存在于西藏阿里地区的舞蹈种类，被列为国家非物质文化遗产名录，在此之前，宣舞曾面临着严峻的考验，几乎走在消失的边缘。宣舞是一种说、唱、跳相结合的藏民族传统舞蹈，其舞姿融合了中藏和后藏民间舞蹈的精华，特色鲜明，说唱形式展现了藏族古代语言文学的独特魅力。宣舞的历史可以追溯到公元十世纪建立的古格王朝时期，当时多为宫廷礼仪舞在盛大仪式上表演，称为“古格十三宣”，共有十三段，每段都有独特的音乐和唱词，内容多为关于世界形成、物种起源、歌颂神山圣湖等，反映了藏族人原始的自然崇拜。宣舞属宫廷乐舞，世代担任“宣果”（领舞人）的家族后代才有资格领舞，歌词也是口口相传。历经千年时断时续的传承，“十三宣舞”的“宣果”目前已无一人在世。

    说起宣舞，不得不提起的是一位老人，她的名字叫卓嘎，她家住扎达县扎达村，自幼喜爱舞蹈，一次偶然的机会，她遇到“十三宣舞”的最后一位宣果格鲁和她的女儿桑杰卓玛正在院子里练舞，美妙的舞姿和服饰深深的迷住了她，便苦苦央求他们金相传授。在解放前，整个藏区能跳出“古格十三宣”的就只剩下卓嘎一人。

    现在老人已经达到81岁高龄，肩负着传承和发扬宣舞文化的责任，作为国家非物质文化继承人，她兢兢业业的培养着下一代宣舞继承者。在她的努力下，一批青年继承者正在把宣舞发扬光大、重新走向人们的视野，不过，路漫漫其修远兮，西藏有很多非物质文化遗产需要给予更多的关注和支持，这些都是生活在雪域高原上的人们世世代代的智慧和精华凝聚而成，极大的反应出以藏族为主的西藏各民族的民族风俗、文化内涵和精神追求，对于研究象雄文明、古格文明、雅砻文明等西藏土生土长的各类文明都具有不小的研究价值。

  

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