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【腐竹鸡蛋糖水】:抵御风寒的暖身汤

(2008-11-18 09:30:54)
标签:

养生

饮食

腐竹

白果

糖水

分类: 茶饮..汤粥

【腐竹鸡蛋糖水】:抵御风寒的暖身汤

 

这一碗汤,特别适合冬天。

 

以前没吃过甜口的腐竹,也没有这样长时间地煮过腐竹,煮到最后,它已是又软又烂,菜谱中建议把它捞出来不吃。我却是很喜欢这样的口感,绵糯软烂。再加上特别爱吃的薏米和鸡蛋,觉得这碗汤真是香甜可口,白果也是很招人喜欢。

 

因为材料中含有丰富的蛋白质,所以特别适合越来越冷的天气。这几天大风的日子里,躲在家里喝一碗浓稠香甜的汤,觉得冬天好温暖。

 

 

************ 腐竹鸡蛋糖水 *************

 

材料:

干腐竹.....50克

鸡蛋........2个

白果.......25克

薏米.......50克

冰糖.......60克

 

做法:

1、干腐竹洗净,白果去外面的硬壳及里层薄膜,薏米洗净

2、锅中倒入水约1000ML,放入洗净的腐竹大火烧开后,放入白果、薏米,转小火煮约1小时

3、放入冰糖融化后即可(冰糖根据自己的口味调整用量)

4、另将鸡蛋煮好,去皮放入糖水中一起食用

 

 

附省火煮鸡蛋的小窍门:

 

鸡蛋放入小锅中,倒入水,水量没过鸡蛋即可。开中火煮,煮至锅中水沸腾时看一下时间,再煮2分钟后关火,不开盖,焖5分钟。

这样煮出的鸡蛋又省火,又老嫩适中

【腐竹鸡蛋糖水】:抵御风寒的暖身汤

 

白果含有毒素,所以绝对不可生食,食用前一定要彻底煮熟后食用,即使熟食也可不多食,成人每天不要超过10粒,儿童不可食用

 

【腐竹鸡蛋糖水】:抵御风寒的暖身汤

 

 

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