寒假第三天，很郁闷、狠郁闷~~事情太多了，多得我都不知该先去抓哪头，还好有先见之明，请了家政，家里算是收拾干净了http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7394ZH00SIGG.gif   新手从零开始学炖汤" TITLE="乌鸡枣杞汤    新手从零开始学炖汤" />。。。。。。

 

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没时间做东西了，接着上存货吧，我和太后某次喝的鸡汤~~~，我和太后都是强体力工作者啊，喝点鸡汤补一补,一点都不过分http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif   新手从零开始学炖汤" TITLE="乌鸡枣杞汤    新手从零开始学炖汤" />

 

作为北方主妇，煲汤是俺们的弱项，面食才是俺们的看家本事，不要紧，那个谁，谁和谁，和俺们娘俩一起吧，从头开始学煲汤http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6708EN00SIGG.gif   新手从零开始学炖汤" TITLE="乌鸡枣杞汤    新手从零开始学炖汤" />

 

原料的选择~~~喝鸡汤，先选鸡吧，土鸡当然是首选，但老家不在了，没有鸡了，咱只能买啊http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6706EN00SIGG.gif   新手从零开始学炖汤" TITLE="乌鸡枣杞汤    新手从零开始学炖汤" />

超市里能买到的鸡就这两种，三黄鸡VS乌鸡。。。。。

 

怎么看都是乌鸡更胜一筹，乌鸡比普通鸡蛋白质含量更高，脂肪却更少，重要的是人家富含维生素ABCDEFG和多种氨基酸，对女人尤其好,某一种大丸药你肯定吃过（撒！怎么看都像是忽悠别人推销产品的http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6700EN00SIGG.gif   新手从零开始学炖汤" TITLE="乌鸡枣杞汤    新手从零开始学炖汤" />）

 

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好吧，工欲善其事必先利其器~~~~用啥锅子？

太后家除了电饼铛、烤箱、微波炉和两个平底锅外，所有的锅子都在这里了

没知识也要有常识，炖汤哎，即使没有专门的汤煲，砂锅也是不错的替代品啊，泥锅也是可以滴

懒人的，想自动化滴，还是不要用高压锅了，用紫砂煲小火慢慢炖也是可以滴

铁锅、铝锅都不行，口感不好啊http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7475ZH00SIGG.gif   新手从零开始学炖汤" TITLE="乌鸡枣杞汤    新手从零开始学炖汤" />

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原料的清洗和清理~~~，在干净的凉水中清洗表面的脏东西是必不可少的，但有一个地方不要忽略，那就是顺着嘴巴到食道~~~一定要好好清理干净

 

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鸡肚子里的油和整个屁股都要去除

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斩成小块，当然外貌协会的可以保存整鸡，但鸡肚里的肥油就不好清理了

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第二步：用开水烫，还有一种办法是说在锅里飞水，偶感觉没有啥本质区别，反正就是为了干净，为了更好口感，欢迎高手来拍砖和指导http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7414ZH00SIGG.gif   新手从零开始学炖汤" TITLE="乌鸡枣杞汤    新手从零开始学炖汤" />

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脏东西啊，脏东西

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用干净的温水冲洗了好几次，确保脏东西和血沫子都清洗掉了

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放入砂锅中，要开始炖汤了

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加入大枣、枸杞和桂圆，当然喜欢香菇的可以不放这些放些香菇~~~

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放几片姜

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太后说，八角就不要放了，省得夺去鸡汤的味道

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桂皮可以放一点儿，我记得以前在哪看过桂枝是一种中药，对女人很好~~~http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif   新手从零开始学炖汤" TITLE="乌鸡枣杞汤    新手从零开始学炖汤" />

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水记住要一次加够，中途不要再加了，这样的口感才好，我是加温水到砂锅的极限了http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif   新手从零开始学炖汤" TITLE="乌鸡枣杞汤    新手从零开始学炖汤" />

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大火十分钟烧开，转最小火，中途不用掀开盖子

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最小火两个半小时，那次看了快乐生活一点通才知道，炖鸡汤是不能超过三小时的

因为三小时后蛋白质溶出的速度很慢很慢，但脂肪却大量溶出，喝鸡汤就是在喝油

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掀锅盖后，加少许盐即可，不用放味精，因为喝的就是鸡汤的原味

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两个半小时的鸡汤，是何家的女儿嫁到了郑家~~郑何氏（正合适）http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif   新手从零开始学炖汤" TITLE="乌鸡枣杞汤    新手从零开始学炖汤" />，有些许油，但是不腻人，香，醇厚，绝不是清汤寡水

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某个孩纸说，有油的鸡汤受不了，那啥，根据能量守恒定律，这锅汤就是一只鸡和一锅水，形态变了，但热量没有发生任何变化，其实和你吃了鸡肉是一样的，无需纠结http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif   新手从零开始学炖汤" TITLE="乌鸡枣杞汤    新手从零开始学炖汤" />

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聪明的俺们，不会做出只喝汤不吃肉的蠢事，因为专家说了，10%的营养在汤里，90%的营养在肉里，俺们吃肉喝汤，百分百滴补~~~~~而且，这肉挺好吃的，不像某些人说得那样~~~什么像木屑般又柴又硬，没有的事啊，挺好吃的，挺嫩的http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6743EN00SIGG.gif   新手从零开始学炖汤" TITLE="乌鸡枣杞汤    新手从零开始学炖汤" />

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好，咱来重温新手煲汤必须知道的事：

1、选择原料：什么鸡啊、猪骨啊、甚至药材滴，一定要新鲜无病害，好东西才能炖好汤啊

2、用什么容器：专门的汤煲最好了，这点向广东的主妇学习~~没有的话，无裂痕的砂锅也可

3、原料的清理：反正掌握一个原则：那就是干净口感好，外边的东西不能吃就是因为这个原因，追求利益最大化谁愿意浪费那时间和水，水不要花钱的啊http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6706EN00SIGG.gif   新手从零开始学炖汤" TITLE="乌鸡枣杞汤    新手从零开始学炖汤" />

4、炖多长时间：一次加够水，中途不开锅。时间要掌握，炖汤时间和汤的功效可不是成正比的，凡事都有度，过度不可取

5、怎样喝汤：喝汤吃肉才是正确的选择，可不能捡芝麻丢西瓜

 

 

更多美味鸡肉做法~~~（点击小图看做法）(*^__^*)

 

 

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