芥末是一种具有催泪性的强烈的刺激性调料，对味觉、嗅觉均有冲击作用。芥末有很高的解毒功能，能解鱼蟹之毒，故在生食三文鱼等生鲜食品时经常会配上芥末.芥末的主要辣味成分是芥子油，其辣味强烈，可刺激唾液和胃液的分泌，有开胃之功，能增强人的食欲。夏天人们往往食欲不振,吃嘛都不香,就用芥末来冲击我们的味蕾,提高食物的味觉,保证会让你胃口大开的.

材料: 金针菇、鸡胸肉、和姜片.

调料: 芥末、生抽、白糖。

做法:

1. 锅内加适量水（没过鸡肉）和姜片，将鸡脯肉放入煮10分钟至肉熟捞起沥干；
2. 金针菇剪去根部, 撕开洗净, 熟鸡肉撕成丝；
3. 锅里加适量水烧开,放入金针菇，汆30秒捞出入冷水过凉；
4. 将过凉后的金针菇滤去水分,和鸡丝一起拌匀；
5. 根据自己的口味,把所有调料放在小碗里调匀，淋在鸡丝金针菇上,吃时拌匀即可。