这碗豆浆，真是没有最黑，只有更黑了。

用了最黑的五种谷物：黑麦仁，黑豆，黑米，黑花生，黑芝麻。

一个比一个黑。

黑色入肾，这碗豆浆集最黑之五物，简直是补肾良品。

有一个好肾的重要性自然不必多说，而黑色食物除了补肾之外，更能美容养颜，延缓衰老，乌发生发。

总之是好处多多。

这五种谷物中，黑花生是我们这里最不长见的。

黑花生与普通的红衣花生区别就是一层黑衣而已，但也有的是偏深紫一些的颜色，并不是黢黑。

味道上没差，但营养更加丰富。

黑花生与红花生相比，粗蛋白质含量高5％，精氨酸含量高 23.9％，钾含量高l9％，锌含量高48％，硒含量高101％。

本来我是从没见过黑花生的，其实听都没听过，只是偶然在群里说起来了，感谢亲爱的静静给我寄了6包黑花生，还有咸菜和豆腐皮，都非常非常好吃。

【五黑豆浆】

材料：黑麦仁，黑豆，黑米，黑花生，黑芝麻。豆浆机自带小杯，五种材料一共2杯。

做法：

五种材料洗净放入豆浆机，五谷豆浆程序，大约20分钟就好了。打好的豆浆用滤网把豆渣过滤掉即可。过滤的豆渣不要扔掉，可以蒸馒头，也可以做面包，或者做豆渣饼，都是非常香的。（可以把黑麦仁，黑豆，黑花生，黑米都提前浸泡一夜。不泡也可以。）

黑米

黑麦仁

黑花生

黑豆

黑芝麻

汤茶15道：

       
萝卜丝鲫鱼汤              虫草花汤                豆渣茶

        
鲫鱼豆腐汤         豌豆蚕豆浓汤           芒果西米露

 洛神花果皮茶              蜜豆奶茶               明湖雨荷茶

     

 薏米柠檬水               山楂薏米水             荸荠银耳甜汤

     
     红米茶               甘蔗马蹄甜汤                黄芪红枣茶