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酷暑减肥消暑第一餐-翠拌荞麦面

(2008-07-29 03:41:35)
标签:

爱在中国行

小牛烹香香

消暑

减肥

荞麦面

健康

美食

分类: 美食煮艺

  为啥几天没Update?不是懒,是俺中了招儿!

  俗话不是说了嘛:喝凉水塞牙,吃糖包烫后脑勺。酷暑减肥消暑第一餐-翠拌荞麦面

            酷暑减肥消暑第一餐-翠拌荞麦面

  你说,俺多好一人儿啊,除了没事找事瞎晃荡、吃饱了撑得信口胡咧咧,从来不偷偷摸摸吃东西…

  电脑咋就瘫痪了类?

    丫的,瘫痪也就瘫痪,也不事先给俺通个气,害得存在它肚子里的所有图片、文档差点都找不回来,还好俺家的变形金刚及时出手,挽救了大部分的东西,要不然大王绝对是:S的不一般二般滴难看!

  世道不容人哇~

  联想起,前几天招聘美男子保安那档子事,估摸着,肯定就是那几个死缠乱打想当保安的“女鬼”们给俺下的招儿!

  呸!酷暑减肥消暑第一餐-翠拌荞麦面,真邪门了!

  喝凉水塞牙,说明是水质不好,结果牙缝太大给卡住了^-^

  吃糖包烫后脑勺,说明糖包太多吃不完,都幸福滴堆到后脑勺了^-^

  换个角度Q一下,这搁谁、谁都不算一件坏事哈^-^酷暑减肥消暑第一餐-翠拌荞麦面

  所以,目前俺就想当一Q牛,勤快滴干活,痛快滴吃草,就这点要求,关于招聘保安那事么,目前还木有满意滴~打算长年扩招,反正天知、地知、大家知就O了……

  要是谁再敢“威胁”大王,没事给大王“出招”,王法伺候! 酷暑减肥消暑第一餐-翠拌荞麦面

  天干物燥,亏心给大王“出招”没事儿,可别亏了嘴。酷暑减肥消暑第一餐-翠拌荞麦面

  ~~翠拌荞麦面,味道钢钢滴!http://lady.tom.com/dimg/0/c/004db49d92f8b769c2a5c69205bc3503726e4420.gif

        酷暑减肥消暑第一餐-翠拌荞麦面   

  用料:

   荞麦面、绿豆芽、黄瓜、苹果、鸡蛋、熟白芝麻、海苔、姜蒜蓉、香油、香醋、生抽、糖、辣椒油。

 做法:

  1:将黄瓜切成丝、绿豆芽摘去头尾、苹果切片、鸡蛋煮熟备用;

  2:锅里加较多水烧开,放入适量荞麦面煮4-5分钟至熟(中途不要盖盖子);

  3:将煮好的荞麦面捞出,放在漏勺里用凉水冲掉泡沫面汤,然后浸泡在凉白开里(可加冰块);

  4:取姜蒜蓉、香油、香醋、生抽、糖、辣椒油拌匀成调味汁;

  5:将荞麦面捞出稍稍控干水分,加黄瓜丝、绿豆芽、调味汁拌匀,上桌前加鸡蛋片、海苔、撒白芝麻即可。

             酷暑减肥消暑第一餐-翠拌荞麦面

 

                           ╭★╯   小牛贴心提示: ╭★╯

 

     1:不习惯生吃绿豆芽的,可以将绿豆芽摘好后放入滚水里汆烫1分钟左右;

     2:煮好的荞麦面过凉水浸泡,目的是为了让面条更爽滑更筋道;

     3:关于凉拌面的调味料,俺家各种用量大概是1:1,请根据各人口味自行调整;

     4:因荞麦面性凉,调味汁里最好加适量辣椒油(不嗜辣者除外);

  5:里面的黄瓜等各式配料可自由组合,即可换成胡萝卜丝、鸡肉丝等等;

   6:凉拌面最好现拌现吃,不要放置过夜,面条会变硬失去美好的口感。

 

      荞麦面是一种灰黑的荞麦粉做成的面条,其貌不扬,营养价值却很高。荞麦面蛋白质含量高,氨基酸配比合理,可以美颜、瘦身、预防许多都市白领容易患上的慢性病,具有很好的营养保健作用。

  荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用,因此,荞麦还有“消炎粮食”的美称。

  荞麦具有清理肠道沉积废物的作用,因此民间称这为“净肠草”。平时在食用细粮的同时,经常食用一些荞麦对身体很有好处。荞麦一次不可食用太多,否则易造成消化不良。脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻的人不宜食用。            

           酷暑减肥消暑第一餐-翠拌荞麦面

 

   不是闲来无事,在首页喂了鱼、养了猪嘛,有些个人儿太好心,一来就自觉喂猪、喂鱼,那啥,好是好撒,但是注意悠着点咯,不能保证俺家的鱼和猪比你能吃……酷暑减肥消暑第一餐-翠拌荞麦面酷暑减肥消暑第一餐-翠拌荞麦面

   重装了电脑,咋用咋不对劲,恨不的得砸了卖废品!酷暑减肥消暑第一餐-翠拌荞麦面 

 

 

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                      敬请自备纸巾, 更多口水等着您!

 

 

 

               

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