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养身的蕃茄银耳排骨汤(秋天养生)

(2007-10-23 17:16:37)
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     养身强体的蕃茄银耳排骨汤~
养身的蕃茄银耳排骨汤(秋天养生) 

   现代人工作忙碌,经常吃外卖,饮食往往会很不均衡,身体状况也会越来越差。如能轻松简便的煲一锅美味养生的滋补汤菜,那可就能让您好好地调养一下身体了,也能使您的工作更有活力。(~~WWW.XGXG.CN~阿司匹林之家) 

 

蕃茄银耳排骨汤的养身功效 西红柿中的大量茄红素,是抗癌的好帮手,且所含的膳食纤维,可以降低胆固醇,和预防便秘,加上补脑、强心的白木耳,是你一定要试试的汤!

 

材料

 

排骨........................................ 300克

 

西红柿........................................ 2个

 

白木耳....................................... 50克

 

水.................................... 2000cc(克)

 


调味料

 

盐........................................... 少许

 

鸡粉......................................... 少许

 


作法

 

1.排骨洗净,放入沸水中汆烫,去除血水,捞起以冷水洗净,备用。

 

2.西红柿切块;白木耳以冷水浸泡水至软、去除硬头,备用。

 

3.取一砂锅,放入已备好的排骨,加入水2000cc(克)以大火煮至沸腾,转小火续煮约30分钟。

 

4.将切好的西红柿块、白木耳加入已煮了30分钟的排骨砂锅中,以小火续煮约1小时,起锅前加入所有调味料拌匀即可。

 

  

好了,关于秋天煲汤食补的话题就先说到这儿吧。有什么看法,有什么意见,说一说,评一评!欢迎交流心得!养身的蕃茄银耳排骨汤(秋天养生)  

  

  

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