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蕃茄银耳排骨汤的养身功效 西红柿中的大量茄红素,是抗癌的好帮手,且所含的膳食纤维,可以降低胆固醇,和预防便秘,加上补脑、强心的白木耳,是你一定要试试的汤!
材料
排骨........................................ 300克
西红柿........................................ 2个
白木耳....................................... 50克
水.................................... 2000cc(克)
调味料
盐........................................... 少许
鸡粉......................................... 少许
作法
1.排骨洗净,放入沸水中汆烫,去除血水,捞起以冷水洗净,备用。
2.西红柿切块;白木耳以冷水浸泡水至软、去除硬头,备用。
3.取一砂锅,放入已备好的排骨,加入水2000cc(克)以大火煮至沸腾,转小火续煮约30分钟。
4.将切好的西红柿块、白木耳加入已煮了30分钟的排骨砂锅中,以小火续煮约1小时,起锅前加入所有调味料拌匀即可。