春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？春季减肥可是

每个MM为了迎接盛夏的必修课哦！也许对很多女孩子来说，减肥似乎已经成为一种游戏了，结果

如何不再期待，关键全在过程中的种种心态和感悟。所以说，如果非得想要减肥，那就减得优雅

宜人一些好了，至少像个淑女一样。如何才能找到一种在享受美食的同时又可以像个淑女一样的

减肥瘦身的方法呢？看过今天的这篇文章，一定会让你在这个春天用最轻盈的姿态与花共舞！

吹气球：
　　你只需花费一点点钱买气球，然后，每天吹10个。酷吧？想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以，若你懒得吃减肥餐，懒得吃瘦身餐，懒得每天做些烦人的减肥运动。刚好适合你，你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。

喝醋：
　　其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋，或是黑醋，或是米醋的。不过不建议用米醋，因为我本身尝过，那真的是难喝，会令人觉得不舒服。所以，我本身不建议喝米醋哦！还有不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，还可以治便秘，若你是易便秘的妹妹。记得，可以多喝醋哦！

婴儿食品减肥法：
　　你一定想说，天哪！婴儿食品也可以喔！其实婴儿食品，无盐、无甜分，所在，吃起来你知道吧？很难受。若你想吃东西时，拿罐婴儿食品保证你食欲全没。

消化饼减肥
　　基本上三块消化饼是100大卡，听说蔡依林是用这方式减肥的。我建议你不妨早上吃全麦吐司两块，及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白质的东西，如豆腐。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体在修补你体内组织，会用到蛋白质，所以你不必担心发胖喔！

稀饭减肥：
　　这是很不错的哟！不会令你吃下太多的淀粉质，但喝稀饭却可以令你非常有饱足感！你可以配合一些蔬菜及豆腐，女性记得多吃。因为，豆类食品可以防乳癌。

吐司减肥法：
　　听说这是陶子所用的哟！每餐量吃两片吐司，晚上再加上手、腿、腹的运动。陶子两星期减下6Kg，颇多的。不过，这样持续两星期下来可能会很没精神，因为只吃淀粉质的东西，维生素都没有摄取到。所以你若想尝试要特别小心自己的身体。其实这减肥就是那种单一食物来减肥的方法。我建议你们可以搭配牛奶及蔬菜、一些比较清淡的食物，或是加颗复合维生素。
蛋白质减肥：
　　蛋白质不能当主食，因为会造成你的肾负荷不了。所以最好是当副食来吃，如牛奶、豆浆等，或是豆腐都是很好搭配的副食。且牛奶有助于你保持身材让你减肥减得更健康。

小贴士：

春天里，在人们享受融融暖意的同时，一些病菌也会卷土重来，在此建议您多吃点大蒜。大蒜不仅具有很强的杀菌力，对由细菌引起的感冒、腹泄、肠胃炎以及扁桃腺炎有明显疗效，还有促进新陈代谢、增进食欲，预防动脉硬化和高血压的功效。 

材料：吐司、黄油、大蒜、法香 

做法：

1、 将吐司切成3等份；大蒜捣碎备用；法香洗净切碎备用。

2、将黄油、大蒜碎放入乐扣乐扣格拉斯盒中，加热1分钟左右，至有蒜香味。

3、取出后加入法香碎搅拌均匀备用。

4、加了黄油烤好的蒜，超级香呢

4、将法香蒜碎涂抹在吐司条上。

5、放入已经预热200度的烤箱中 。

6、烤至焦黄色即可。

 蒜香烤吐司——5款花样吐司让你像淑女一样减肥

5款花样吐司让你像淑女一样减肥：

爱心吐司三明治——巧心蜜意的浪漫情人节早餐：）

香蕉吐司卷——15分钟搞定的趣味吐司早餐

串烧吐司三明治——忽略早餐前，想想爱情吧！

全麦三明治——早餐享受一天好心情