佩风：您好杨老师，一直在看您的博客，受益很多。我家有上初二的男孩，知识面较广，爱思考，有责任感，随着年龄的增长，现在与人交往上我感觉不太顺畅，孩子经常觉得和同学聊不到一块，兴趣点不一样，同学相对幼稚，另外我能感到孩子内心不快乐，我想向您讨教，怎样让孩子内心轻松起来？

杨永龙：你可以和他交流探讨人际交往的基本前提哦

佩风：我在这方面也是弱项，比较喜欢安静，特别想让孩子有所突破。

杨永龙：要让孩子知道在人际交往之中我们能做到的是对自己所遇到的每个人（包括父母、兄弟姊妹、亲戚、朋友、同学、同事、室友在内）真诚、友善、尊重、有礼貌，做事认真，心细，善解人意，洒扫搽抹提水倒茶手勤脚快，别人的求助只要在自己能力范围内的就给予满足，有问题甘当别人的小学生，不懂就问，勤于学习，张口说别人的优点，在别人的背后绝口不说别人的长短，一如既往的坚持这样去做。这是基本前提。只要我们把这个基本前提做到了，那么我们所要抱持的心态就是“别人对我们喜欢就喜欢，不喜欢就拉倒”，另外还要引导孩子明白朋友的“朋”是由两个一模一样各自独立有一定距离的“月”字组成的，建议孩子到我的博客好好学习一下《学生阶段应该怎样择友和交友》，要让孩子明白朋友是各式各样的。

佩风：孩子人很善良，很乐于助人，但是他在与人交往中感觉不到快乐，我最近在思考，是不是家庭教育太正统，价值观与其他同学不一致造成的，其实同学都很喜欢他，只是他自己感觉在沟通中产生的共鸣太少了，所以会有苦闷的时候！但是不能要求别人的思想和你一样呀，你可以找到与别人交往的共同点呀！

杨永龙：你让孩子到我的博客去好好学习一下《学习爱学会爱（1）》《学习爱学会爱（2）》。

佩风：谢谢您杨老师，我让孩子好好看看。

杨永龙：有句话叫做“我们不是因为快乐了才唱歌，而是因为唱歌能让我们快乐起来”，所以快乐是我们用自己的积极行动创造和创设出来的。

佩风：是的，但是孩子现在还理解不了。特别是处在青春期，思想和情绪都不稳定，家长认为沟通时的语言已经很精练了，他仍然会觉得家长啰嗦。

杨永龙：其实孩子需要的并不是你给他的答案，而是我们的倾听。

佩风：倾听是减压和释放，家长总是希望孩子少走弯路，在听完之后给些建议。

杨永龙：我们“总是希望孩子少走弯路”的心理是很正常的，但是孩子的成长毕竟是感悟、体验、探索与实践、总结、创造相结合的，所以有些东西需要的是我们的提点，就比如“三人行则必有我师”，“人各有所长”，“以自己的特性吸引特性相似或相同的人”等等，要知道孩子不是在说教中长大的，而是在生活的体验中逐渐达到心灵丰润、健康与成熟的。对师长的教诲，同学、社会的影响，会有一个“内化”的过程--在对不同观念和情境进行比较、选择、批判和整合后，他们会得出自己的结论，并由此逐步树立自己独立的人生观和世界观，最后再外化为行为。这一过程说白了就是自我教育过程，所以孩子的“自我教育”过程应该得到尊重。

佩风：谢谢杨老师，很受启发，孩子成长过程中我们也在成长，孩子遇到其他问题，还要请教您。我上次咨询过您，很有启发，现在13岁的男孩子，本来去房间写作业，等我去看的时候钻被窝里睡觉了，我觉得是青春期心里的躁动，因为他最好的朋友总会叫他一起聊天，他的朋友再追女孩子，我很担心，又不能阻止他和朋友的交往，交往又会受影响，很纠结，请问怎么和孩子沟通？

杨永龙：其实青春期的孩子有自己喜欢的异性以及喜欢自己的异性是很正常的。既然是很正常的生理和心理表现，那么作为我们是不是需要智慧的来引导孩子呢？

佩风：对，但是孩子作业多，老是陷在床上胡思乱想太耽误学习，孩子其实什么都知道，但是控制力差。我就是要求助于您，正常表现怎么智慧引导，帮孩子度过这个特殊时期。

杨永龙：有自己喜欢的异性，或者爱自己喜欢的异性，那我们是不是让所喜欢的人身心不受伤害呢？

佩风：是，我怕处理不当伤害了孩子，又没有解决问题，还影响了学习。

杨永龙：身心不受伤害，自然就牵扯到性关系的问题。同时还要引导孩子明确要让别人一生都喜欢自己，那么就让自己在习惯品行学业等方面优秀起来

佩风：他也知道，但是自制力差，管不住自己，又不想妈妈盯着。

杨永龙：不是他也知道，而是我们用智慧对他不断的进行引导激励和激发。

佩风：怎么激励呢，我很没招。

杨永龙：我在这里说的仅仅是有关异性交往的，在我的博客上有这方面的内容，比如《中学生到底有没有真正的爱情?》，你自己也去我的博客首页的搜索栏搜索“恋爱”“早恋”“练爱”等关键词

佩风：好，谢谢。另外，我想咨询一下孩子心态有些消极怎么办？

杨永龙：从现在开始你和孩子的爸爸分工协调配合来管理孩子，把孩子的学习与活动交给爸爸来管理。

佩风：知道了，谢谢！

杨永龙： 父母分工配合在我的博文《孩子反反复复选择学校静不下心来学习》之中，你好好去学习一下。

佩风：好，谢谢您，我现在管的确实很少，但他爸爸没有时间，在家上心软，总得不到落实，我在反思，定的规矩和规则是不是不适合他，他这么大的孩子制订什么规则才有效哪？

杨永龙：建议然孩子的爸爸来试一试代币法。代币法是行为疗法中运用最广泛的方法之一，也称表征性奖励制。用奖励强化所期望的行为，用惩罚消除不良行为而达到目的。结合孩子的实际情况，制订代币法如下：

一、必须了解孩子的兴趣与愿望。孩子最喜作什么，比如读书、游戏、想要拥有什么等等。

二、家长与孩子一起罗列出需要改善的行为。比如你的孩子写字不认真、做作业拖拉、玩的时间长等。

三、按照从易到难的顺序将行为排序，并选择具体的目标。比如：认真写字且规范；放学到家后立即投入写作业；作业完作业后认真检查等等。

四、确定“代币”的表示方法。比如，粘贴画、小五星等等。

五、确定行为达到时可以得到的“代币”数量。1.比如每门认真写字且规范，记5分；2.比如每天放学到家后立即投入写作业，且在保质保量完成，记1个粘贴画。3.比如每天写作业时间不超过2小时，记5分；多写半个小时记2分；4.每天预习课文并找出了自己存在的问题，且带着问题进课堂，记1个粘贴画。5.每三天复习前面所学的内容，且保质保量完成，记1个粘贴画。6.额外奖励：以上五项当天全部做到，记5分；一项连续坚持一周记1个粘贴画；每天背美文100字记1个粘贴画。

六、确定“代币”与奖励的兑换标准。1.30个粘贴画奖励一本孩子喜欢的书；2.80个粘贴画奖励孩子最喜欢的从事的活动半天；3.100个粘贴画奖励最喜欢玩具或日用品；……

另，10分可换一个粘贴画。如果某项没有按约定做要扣除相应的分数或粘贴画，作为惩罚。这是我所做过的初中生以及小学生的案例，效果很好，你可以参考。

佩风：行，晚上我和他爸爸细说一下，谢谢您的及时帮助！