少杰：杨老师，我失恋了，我和我女朋友俩年的感情了。

杨永龙：那你说恋爱是干什么的呢？

少杰：恋爱当然是我爱她才恋爱的啊！ 

杨永龙：难道就不是对上眼与否的认识、了解、感悟和发现吗？

少杰：是啊，就是开始一见钟情对上眼了才追她的。

杨永龙：一开始一见钟情，而在认识、了解、感悟和发现的过程之中会不会出现逐渐地对不上眼的情况呢？

少杰：一开始在一起感情很好都很恩爱，这种感情持续一年多的时间，这段感情已经在我心里深深扎根了，可是这半年多我发现我们话少了，渐渐的也爱争吵了，我和她是和平分手的，是互相商量好的。

杨永龙：嗯，恋爱是自由电子式的碰撞，你说是不是这样呢？

少杰：可是分手三天了，这三天我一口饭米吃就喝点水，胸口就像有块石头压在心里面一样透不过来气，心难受的要死，半夜的时候睡梦惊醒的时候，想起她自己在被窝里偷偷抹泪。

杨永龙：这个我非常理解，毕竟是有了情感，也习惯了她的存在，所以有这样的心理表现是很正常的。

少杰：我刻意要求自己不要去想她，不要去想她，可是却是相反的作用，我只会越来越来想她。

杨永龙：是啊，你刻意的要求不想，实质上是不是强化了想呢？

少杰：貌似也对，可是我现在要怎么做啊，我父母看我一天一天憔悴下来，老是心疼，其实我也不想，可是我自己管不住我自己了。

杨永龙：其实你爱对方仅仅是一个方面，只有在双方都爱对方，以及对等的爱的情况之下，才能达到恋爱成功，你说对吗？

少杰：我老婆很爱我的啊！

杨永龙：既然对方也很爱你的，那为什么分手呢？

少杰：就是最近半年我们几乎三天一小吵 五天一大吵，然后就分了。

杨永龙：那你说恋爱追求的是什么呢？

少杰：是啊，这把我问住了，恋爱到底是为了什么？

杨永龙：是不是追求最终的和谐和睦、恩恩爱爱、幸福、愉悦、轻松、自由和快乐呢？

少杰：嗯  对啊

杨永龙：那你们“几乎三天一小吵五天一大吵”，是不是与这个目标背道而驰的呢？

少杰：唉！老师我想问的是我现在到底做才能振作起来。

杨永龙：是啊，我也是让你认识恋爱最终是要找与自己和谐和睦、恩恩爱爱、幸福、愉悦、轻松、自由和快乐过日子的人，对方的表现人你们过不上和谐和睦、恩恩爱爱、幸福、愉悦、轻松、自由和快乐过日子，那你说这是不是值得庆幸呢？下面我就给你举一个有关胡萝卜与胡萝卜地里的坑的例子。假设在一片胡萝卜地里把所有的胡萝卜地里的胡萝卜都拔了出来堆放在一起，整片地里都是胡萝卜坑坑。假设你是这对胡萝卜之中的其中一个，你要在整片地里胡萝卜坑坑里找出曾经属于你的那一个，这是不是需要不断的与属于自己的那个坑坑相似的一类接触，通过认识、了解和发现来不断的排除不属于自己的那些相似的，最终找到属于自己的那一个坑坑呢？

少杰：我明白了，谢你啊！

杨永龙：既然明白了，那是不是用自己的实际行动去接触交往女孩子呢？

少杰：不会了，我伤怕了，我再也不谈恋爱了

杨永龙：恋爱本来就是在不断的碰撞中认识了解发现让自己过上和谐和睦、恩恩爱爱、幸福、愉悦、轻松、自由和快乐过日子的那一位的，如果没有这样反反复复的受伤你能真正了解恋爱的真谛以及真正的爱情是什么吗？

少杰：哦，让我思考一下。谢谢你！